吕传彬

目前，淋巴水肿是无药可医的并发症，对部分康复者来说，淋巴水肿不单加重了身体的不适，亦会造成行动不便，乃至引发各种负面情绪。

水肿成因：淋巴腺被取走

康复者似乎很难察觉淋巴水肿的“症状”，它是因血液无法循环，并导致血管逐步阻塞，“慢慢肿”的一种微妙情况。有些康复者在3年内即出现淋巴水肿，有些却拖至12年后，淋巴水肿才悄悄地找上门。

每一位康复者都会出现“淋巴水肿”吗？这要视情况而定。如果摘除所有的淋巴腺，或不仅摘除了所有的淋巴腺并且做各种电疗，就有30%机率会出现淋巴水肿的问题。

很多时候医生要拿掉康复者的淋巴，是因为不让癌细胞扩散。至于淋巴水肿最嚴重能到什么地步，只是手残废。

小运动的预防与缓解

我们可以通过一些简单的小运动，来指导康复者们预防、缓解淋巴水肿。

动作1：两手伸直。

动作2：把手置放于后脑勺。

动作3：两手向上伸直，抓星星。

淋巴水肿该怎么办？

到医院进行物理治疗，不过通常物理治疗仅会“舒服一天”而已，然后又会开始痛。物理治疗师通常会包扎着康复者的手，可是当包扎松开之后，还是一样；穿戴特殊手罩，并帮助血液慢慢地流回去。

每月一次量手测试

1.当康复者穿衣时，突然发现某只手臂略紧，或可能出现了“淋巴水肿”的征兆。

2.当发现某只手特别软（嫩），千万别以为是自己的护手乳液买的特别好，而是因为水分全部囤积在那里了，亦是另一种“淋巴水肿”的征兆。

除了上述所推荐的手部运动，亦要每月测量一次手、手腕、手肘、手臂。然后对照另一只手。两只手作比较。若两只手相差1～2公分，那是没问题。倘若差4～5公分，就要多加注意。