五五

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下班回家的路上，收到闺蜜发来的多张照片。照片里，她戴着鸭舌帽，穿一身小牛仔装，黑发披肩，细眉粉颊芙蓉面，红唇万种风情。

我“刷刷刷”回复几个花痴的表情过去，连连赞她：小妮子真是越来越美了。

我闺蜜最近在坚持减肥和健身，原因是几个月前的一次体检，医生说亚健康，体检报告里出现了一些小问题，接着她连续吃了两个月的中药。

吃药让她苦不堪言，本就是娇气任性的小女子，一时间不免有些心灰意懒，便自行中断了疗程。

我当初劝她，良药苦口，这个时候不能逞强，虽不是什么大问题，但谨遵医嘱还是好的。她说，整天吃药病恹恹的，实在没什么意思，干脆不吃了。既然中医从根本上调理身体，那她也从根本上自我治疗。

她认为原因出在缺乏锻炼、作息不规律以及压力大上，于是先从加强运动开始。

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早晨六点多起床，在小区里跑步，中午跟同事一块儿在会议室跳郑多燕健身操，晚上少吃或者不吃，日常三餐也从以前“爱吃的东西绝不放过”的理念转变为“健康合理搭配膳食”。

更难得的是，她强制自己调整了作息时间。从前熬夜到次日凌晨两三点，明明没有什么重要的事情，宁愿看剧刷朋友圈玩游戏也不睡，一直熬到实在顶不住才抱着手机睡去。自从开始跑步，勒令自己晚11点之前必须关机睡觉。为了避免无法身体力行，她的手机每天只充一次电，电没了自然也就没办法玩了。

这个方法很奏效，初期她还是需要这种硬性的规定让自己逐渐养成习惯。……