永康市远通公交有限公司 林 瑜

公交驾驶员职业病的预防

永康市远通公交有限公司 林 瑜

公交驾驶员早出晚归，长期开车会引发职业病，如颈椎病、关节炎、肠胃病等等。

1 颈椎病的预防

驾驶车辆时不仅要集中精力，而且长时间以固定姿势平视前方，致使颈椎疲劳，久之颈椎就会出毛病。建议停车休息时，司机最好能下车活动一下颈椎，并用双手捏揉颈椎两侧的肌肉，同时可做原地跳跃运动。

2 腰酸背痛的预防

坐得笔直开车其腰椎承受的压力是最大的，向前扑的驾姿更为严重。据骨科专家介绍，在保持坐下再向后靠倾斜10公分左右的位置最为护腰。车要开的平稳，尽量减少车辆前后左右摆动的幅度和高低坑洼上下的冲击度、减少紧急制动和超速行驶，以保持腰部、颈部的舒适。平时注意锻炼身体，跑步、打球、转颈运动、打太极拳，持之以恒对腰部不适很有帮助。

3 关节炎的预防

夏天驾车时不可贪凉，冬天车窗最好紧闭。尤其要注意左半身，因左半身紧邻左侧车门窗，容易进风。所以，不少开车多年的老司机大多患有左肩周炎、左腿关节炎等病症。

4 肠胃病的预防

烟酒对肠胃危害较大，尤其吸烟对健康有百害而无一益。但却有不少司机总是离不开烟酒，况且酒后驾车更加危险。早晨不要空腹开车，但也忌暴饮暴食后马上开车，这都会对肠胃有较大损害。

5 视力下降的预防

驾驶员的双眼是安全行车的前提和保证。开车长时间用眼，平时若不注意眼睛保健再加上持续疲劳易导致视力下降。为了缓解眼部疲劳，建议常做眼保健操：双手轻轻揉搓眼的周边和鼻窝，每次揉搓十分钟。做眼保健操时要注意手的清洁。

6 肛肠疾病的预防

开车长时间久坐易得痔疮，因此要注意肛门清洁，要多饮水，多吃蔬菜和水果以防便秘。一旦患有痔疮要及时治疗。平时饮食宜清淡，忌酸辣酒类等刺激食品。