天气有晴天，也会有阴雨天，人的心情也一样，每个人都会有开心或不开心的时候。你知道自己是怎么走出负面情绪的吗？做做下面的测试吧。

测试开始：“有没有人想要这个东西？”有人拿出一件东西。那是一件你很想要的东西，但只有一件。当你听到“想要的人举手”时，你会怎么做？

A. 马上举手说“我要”，成功把它拿到手。

B. 不自覺地打量别人的举动。

C. 磨磨蹭蹭，最终没有举手。

D. 缓慢地举起手，但没多久就放下了。

心理解析

A. 激励自己摆脱困境，马上开始新的行动。情绪消沉时，你会对自己说“我绝不能就这么认输”“现在不是哭的时候”以转换心境，投入到下一个行动中。你能通过实际行动振作自己，把自己从意志消沉的边缘拉回来。但换一个角度看，你是在压抑自己的负面情绪，对他们装作视而不见。

B. 不能痛下决心，总是犹豫不决。消沉时，你会斥责自己说“决不能这样下去了”“一定得想办法了”，但你不知道该怎么办，会找一个信赖的人倾诉自己的烦恼。即便如此，你还是很难做出一个抉择，觉得这也不行那也不行，总是思前想后、犹豫不决。

C. 独自消沉下去，最终完全陷入负面的情绪中。你容易深深陷入消沉情绪，躲开周围的人，把自己封闭起来。你认为自己是悲剧的主人翁，觉得无力去干什么，只会叹息：“哎，我肯定不行了。”再彻底消沉一段时间之后，你会恢复过来，好像什么事都没发生过一样。

D. 你是一个自信心不够的人，一点小事就容易引起你的负面情绪。虽然你表面隐藏得很好，可你自己知道自己的坏情绪。你要学会向别人倾诉，做自己，不要一味地迎合别人，要多收集生活中的小开心，经常为自己加油，学会发现事情好的一面。乐观一点哦！

本栏责任编辑 周锦宜