钱国宏

“八道大餐伴四季，粗茶淡饭心亦甘。人間风光赏不尽，且放宽怀向晚年！”这首诗就是百岁老人孙福旺的真实写照。今年101岁的孙福旺老人家住辽宁省台安县隆地村，多年来，孙老在生活中培养了八种习惯，八种习惯伴随他数十年，成了他养生怡情的“快乐大餐”。

第一

道菜

阅读

孙老年轻时读过私塾和“完小”，所以识文断字。他家中有数百册藏书，儿孙晚辈们来看他时，他要的礼物不是鸡鸭鱼肉滋补品，而是各种各样的书籍！有时他还自己“点菜”—列出书目，让晚辈们去买。每年年初，孙老还让晚辈们给他订些报刊。一个农村老人能有这般“见识”，很不一般！经常阅读，使孙老足不出户便知天下大事，既扩充了知识面，又活跃了思维，同时还提高了自己与时俱进与社会同步的能力。

第二

道菜

兴趣

孙老一生中有许多爱好，诸如钓鱼、栽花、种草、编筐、织网、做农具……春夏秋冬他都不闲着，每天都有事做，每天都忙得不亦乐乎。孙老说：“人老怕闲，树老怕空。老年人一旦闲下来，不但身体‘堆了，脑子也变笨了，我平时鼓捣点玩意，有点事儿做，挺有意思的！”是的，孙老的这些爱好让他每天都活得很充实，忙并快乐着，日子过得有滋有味。

第三

道菜

运动

孙老年轻时是生产队里的主力军，锄地、割草、积肥、放马、驾车、垛柴……样样农活都能挑大梁。上了年纪之后，家人不再让孙老从事繁重的体力劳动，但孙老忙了一辈子还是闲不住，于是，就自己制定了健身计划，早上起来到村外散步半个小时，呼吸新鲜空气；