张强

“拓展训练”这个名词从字面上来讲，“拓展”是指开拓思维，并进行自我发展。“训练”很好理解，就是指老师通过运用各种各样的教学工具或者教学方法对学生进行培训与练习，使学生们从训练中认识到自己的不足之处，并且掌握到一定的知识与能力。当前，越来越多的学校重视对于学生们进行体育拓展训练，但还存在着一些欠缺之处。本文旨在通过对拓展训练的特点与作用进行分析，然后在结合我自身的经验的基础上，提出一些促进高中体育融入拓展训练的路径与策略，以期增强学生们的身体素质，保持身心健康发展，也改善高中体育教学，促进我国体育事业的进步与发展。

一、拓展训练的基本特点与作用

（一）学生进行体验，参与实践

拓展训练的一个首要特点就是使学生们参与到实际的活动中，在实际的活动中，学生们亲自动手去实践，在实践的过程中获得了书本上得不到的知识。这样的实践不仅促进了学生们对于书本知识的理解与记忆，还能使学生们彼此之间进行交流与交往，发生情感与思想上的共鸣。

（二）提高心理素质

拓展训练不仅仅单指其外在的各种实践活动，还包括其内在的一些积极因素，主要是指对于学生们心理素质的养成方面。高中生正处于人格养成的关键时期，这个时期，他们的心理年龄还没有成熟，但却渴望不被管教，渴望被理解；他们总是想要做一些独特又具有挑战性的事情，却又总是怕吃苦，怕受累，遇到困难就轻言放弃，没有毅力与忍耐力。……