颜士州

当你看到马拉松运动员惊人的耐力、举重大力士的爆发力以及篮球明星们灵巧的运球技术时，你脑海中是否会升起这样的问题：普通人和运动员同是血肉之躯，为什么运动员的体内竟蕴藏着那么大的潜力，难道这里面有什么奥秘吗？

长跑者的心脏

心脏历来被誉为生命之“泵”，人体“生命大厦的马达”。从生命的诞生至生命的终结，心脏永不停息地在工作。运动员运动剧烈，心脏的担负也繁重得惊人。据测定，一次马拉松赛跑，心脏2个多小时的工作量约等于平常16个小时的工作量。可见，没有强有力的心脏，长跑运动员维持不了长时间的奔跑，也创造不出优秀的成绩。

科学家们发现，运动员往往有功能良好且明显增大的心脏。首先，长跑者的心脏重量比一般人重，德国心脏学家赖因德尔等人调查了34名运动员的心脏，发现心脏重350克以上的占82.4%（一般人的心脏重约300克）。生理学家还发现，有46%的长跑运动员的左心室明显肥大；其次，长跑者的心脏体积比一般人大得多。我国科研人员的研究发现，马拉松运动员的心脏体积，平均比常人约大24%。另外，生理医学研究还发现，长跑者心脏的心室腔比较大，容血量也比较多，心脏收缩一次喷出的血量也更多。这种心脏往往比一般人更强大而不易疲劳。可见，长跑运动员惊人的耐久力首先就是得益于强有力的心脏支持。

科学家认为，运动员强有力的心脏是长期锻炼的结果。在锻炼中，由于心脏担负的任务繁重，流经心脏的血流量，要比平时多得多，所以心脏就可以从血液中获得更多的养料和氧气，从而使心脏的结构和功能得到大大增强。这也是长跑者为什么具有强有力心脏的奥秘。

大力士的肌肉

肌肉是人体力量的源泉，力举千钧的惊人力量来自于他们那身健壮结实的肌肉。

人体的肌肉是由一根根肌纤维组成的，在全身六百多块肌肉中，总共包含约三亿多根肌纤维，肌肉的力量就来自于这些肌纤维的收缩。有人计算后认为，如果人体全身三亿根肌纤维同时朝一个方向收缩，产生的力量竟有25吨之多。当然，事实上这三亿根肌纤维都是固定在人体各个部位，收缩力的方向并不可能一致，所以也不可能产生这么大的力量。

那么，为什么平常人和举重健儿的身上有同样多的肌纤维，却只有举重健儿能产生如此大的力量？科学研究告诉我们，人体肌纤维的成分，除75%～80%是水分外，其余均为固体物质。在这些固体物质中，和收缩力量有关的主要是收缩性蛋白质。举重健儿的肌纤维中，这类蛋白质比一般人多得多。生理学家在动物实验中早就发现，在进行力量性训练的动物中，肌肉内收缩性蛋白质的含量要比未经训练的动物增加50%以上，自然收缩时力量就大了。

肌肉的奋力一举是在很短的时间内完成的，这个功率强大的动作得有足够的能量作为保证。科学研究又发现，经常进行力量训练，能使动物肌肉中糖原含量、携带氧气的肌红蛋白以及毛细血管网均得到增加，让肌肉在短时间内得到较充分的养料和氧气供应，从而发挥出巨大的力量。

除举重外，铅球、标枪、铁饼、柔道、摔跤等运动员的巨大力量，也都来自他们强壮的肌肉。

飞毛腿的能源

跑道上的激烈争夺很是吸引人，赛跑运动员素有“飞毛腿”的美誉。他们中有的能以少于10秒的时间跑完100米，有的能连续长跑两个多小时，他们体内的巨大能源来自于何处？

人体肌肉运动如同机械运动，都需要足够的能量供应。在人体内，运动的能源是由一种高能磷酸化合物——三磷酸腺苷（ATP）分解后释放的。据计算，分解1摩尔ATP能释放出8～10千卡能量。人体内ATP含量并不多，要保证能量源源不断地供应，就得在运动时依靠自身合成ATP，以供需要。

据研究，在人体内部，供给ATP再合成能源的有三个能源系统：第一个是磷酸原系统，第二个是乳酸能系统，第三个是有氧氧化系统。

短跑运动员身体内磷酸原系统及乳酸能系统的能力较强，在缺氧的情况下能保证能源供应，因此在激烈的短跑比赛中，肌肉能发挥强大的功率，令运动员能够健步如飞。而长跑运动员体内有氧氧化系统供给能源的能力较强，糖及脂肪贮量较一般人更多，又有强有力的心肺功能，保证了氧气的充分供应，所以，即使在漫长道路中，也不会出现“能源危機”。

实践告诉我们，运动员经过刻苦的锻炼，身体内确实可以具备一些常人所不及的力量、速度、灵活度及其他优良素质。但从以上几方面可以看出，这些优良的素质并非天生的。

每一个有志于祖国体育事业的青少年朋友，只要坚持科学、刻苦的锻炼，同样可以获得长跑运动员的心脏、大力士的肌肉、飞毛腿的能源，成为一个优秀的运动健将，新的全国纪录、世界纪录，同样可以由你创造。