阿里纳·迪兹克

如果忍不住在工作时间查看“脸谱”或Instagram，或者如果找不到智能手机或手机没有信号会令你焦虑不安，那你可能需要接受数字化干预治疗。

过去几年，很多社交媒体用户发现，当他们想要远离这些平台时，却无论如何也无法摆脱他们的引诱，因而不得不向专业人士求助。而专业人士也及时作出响应。治疗师纷纷提供咨询，正念教练也开设了各种戒瘾培训，企业健康创业公司同样在帮助人们克服手机成瘾，避免人们一天到晚不停刷屏。

正因如此，社交媒体用户现在可以通过很多方法帮助他们戒除这种习惯。大约一个小时的服务需要花费150美元，如果是持续数日的集中培训则会超过500美元。

寻求帮助

“我们为人们提供了驾驶课程和游泳课程，但所有人都有智能手机，却没有任何人教给他们应该如何正确地使用。”美国非营利组织媒体心理研究中心主任帕米拉·拉特利奇说，“他们需要掌握一些技巧来使用各种社交服务。”

过去几年，因为所谓的社交媒体成瘾向美国休斯顿的治疗师纳森·德里斯科尔求助的病人增加了20%，现在几乎占到他接诊病人总数的一半。有趣的是，因为电脑游戏成瘾而向其寻求帮助的病人似乎有所减少。

未获承认，但可以治疗

需要强调的是，社交媒体并未被美国精神病学会的《精神疾病诊断与统计手册》这样的医学分类文献列为正式疾病，这份手册被视作精神疾病诊断的黄金标准。至于这种情况是否应该归入其中目前仍存在争议。……