心理是大脑的活动。“心，官之思也”。中国古人认为是心在思想，许多与心理活动相關的汉字，都写作心字旁或心字底，就是明证。心理，其实应该称为“脑理”更科学。现代科学已经证实，大脑才是思维的器官，一切心理活动都是由大脑产生的。“病由心生”、“良心太坏”之类的说法，其实是“脑残”，是大脑出了问题。

压力是心理问题，是大脑的思维结果。“压力山大”、“压得喘不过气来”等等，无一不是人们对外部世界的一种心理反应。压力源可分为生长发育性与情境性，是自身与外部共同作用的结果，所以与周围环境、社会交往、个人性 识结构等相关。同样的压力，在不同人身上的反应强度是不同的，表现出的形态也不同，产生的结果与处理方式也会不同。人有压力是正常的心理现象，而如何对待压力、化解压力，则是科学方法、科学思想的问题。

作为社会性的群居动物，人从出生起就会有心理压力。甚至有人认为，从胎儿时期开始产生的心理压力，会伴随一生，影响着成长过程。加拿大生理学家Hans·Selye说，压力是一个人的平衡状态受到破坏或者威胁时进行调节的过程，这种过程将持续贯穿一生；如果应激完全解脱，就意味着死亡。可以这么说，原始人类就是不断的抵抗生存或环境压力，才获得发展的机遇。现代社会的快速发展，生活工作节奏紧张，加上环境的急遽变化，给人带来了新的压力。从学习到工作，从家庭到职场，人们无一不在压力的伴随之下。日常生活中，随处可见排着长龙的应聘队伍，常听到的“抢单”、“抢票”、“抢座”等词汇，社会似乎进入了“疯狂模式”，人人都处在重重的压力包围之中。……