李家祺

摘 要 运用文献资料法，观察法以及网球初学者班比赛数据分析，观看比赛视频对网球初学者的正反手击球以及发球比率进行数据统计，通过大量阅读网球方面文献，并且对初学者在比赛中的心得进行归纳总结。对于初学者来说，通过参加比赛能够大幅度提高初学者的网正球技能。初学者反手击球的成功率较正手击球低。在网球教学中应多采用媒体教学手段，组织学生观看比赛视频，有助于纠正自身的错误，得到进一步的提高。

关键词 网球 初学者 比赛视频

中图分类号：G845 文献标识码：A

1研究对象与方法

1.1研究对象：网球主项班初学网球的2名同学，比赛为期一学期。

1.2研究方法

1.2.1文献资料法：查阅了有关网球方面的期刊、文章、报纸以及具有代表性的专业书籍，观看世界级网球选手的技术动作，并且结合网球教学实践。

1.2.2观察法：将每一位学生的比赛技术动作拍摄下来而后反复播放、点评、进行数据统计分析。

1.2.3数理统计法：采用一般统计方法，对有关数据进行计算和分析。

2研究结果与分析

2.1網球初学者正反手击球数据统计

比赛赛制采用六局有占相先，初学者水平相似，来回合数较多，每局比赛约一小时左右。选手1正手击球比率 82% 正手击球成功率 91%，反手击球比率 18% 反手击球成功率 78%；选手2的正手击球比率占81%，反手击球比率占19%；正手的击球率远高于反手的击球率。在初学者比赛时，球速不快，很多学生会刻意的跑到球的正手位击球，长此以往不利于正反手的均衡发展。

2.2初学者在比赛中的心得体会

2.2.1步法的移动

初学者在比赛中，步法的移动是最大的弱点。步法是击球成功的一种关键性因素，它包括几个不同阶段：垫布、脚步移动、距离调整、移动到位、重回原位。同样这些涉及到对来球方向以及落点的判断。在比赛中，步伐不灵活的选手就会多次被对手的一前一后球、斜线球以及网前小球造成跑动不及时，接球失误。

2.2.2发球

发球是网球比赛唯一一种不用受制于对方球员的击球方式。在初学者的比赛中，发球及其不稳定，是不利因素。发球需要极高的身体协调性，而且要全神贯注。如果一发失误，再次发球之前始终要给自己留出足够的时间，思考稳定情绪。初学者通过比赛的积累，要提高发球的成功率，其次要规范发球的动作，发出切削球，制约对手。

2.2.3正反手击球

规范正手反手击球动作，正手球动作的完成区分为5各阶段：准备或启动、开始挥拍、击球、会送、结束动作。在准备阶段，尤其实在触球的一瞬间，与球体保持适当距离，同时双眼不离球体。初学者要在规范动作的基础上，身体带动击球，使得基础的球有力度。与此同时，也要均衡正反手的击球比例，忌讳刻意的使用正手击球。

2.2.4蹬地

在分析视频时，发现在学生击球时，双腿站的过直。采用正确的蹬地方式是最基本的前提，击球的力度与准确性主要取决于双腿蹬地的稳定性。两腿越是弯曲，球员就站得越平稳，稳定性也就越好。网球是一项需要分别调动身体不同部位的运动，要求上身与下身拥有极强的自主性。下身要始终处于运动状态，这样来球时才能反应灵敏、动作快捷、协调统一，而上身则要完全放松，要彻底杜绝任何紧张感。双腿动的越勤，身体上不就越会感到自由。

2.2.5心理因素

一场比赛往往输赢只在几个决定分之间。区别就在于对自己是否有信心以及集中注意力的能力有多强。初学者刚刚接触网球，缺乏经验，相同水平的选手进行比赛，往往最考验的就是选手的心理品质。最优秀的球员在压力倍增的时刻可以表现的更强大，而其他人在这种时刻很可能会紧张的不知所措。心理不仅可以帮助球员实现自我超越、在比赛中中走得更远，尤其是当比赛处于胶着状态或久拖不决时显得尤为重要。在次比赛中选手1前两局连续输，后板回一局后，比分选手2是4分，选手1获1分，双方此时的心理在此时也发生了变化，选手1追成4：4平局，此时选手1的发球、击球比较稳定，心理没有压力打的很是轻松，此后比分一直胶着，选手1打一分，对手追一分。直到6：6，进行抢七比赛，此时心理因素就起着决定性的作用。

3总结

为期一学期的比赛经历使初学者的技能得到很大的提升，在比赛中影响初学者的主要因素来自于心理品质，一般取得胜利的一方有很好的心理品质。每一次的比赛积累对于初学者很有帮助，在比赛结束后，组织学生对视频内容的观看、点评有利于学生技术动作的提升。

参考文献

[1] 陶志翔，网球北京：北京体育人学出版社，1999.

[2] 宛春宁，我国优秀青年女子网球运动员正手抽球技术的生物力学分析[J]北京体育人学学报，1998.

[3] 方兴，网球发球的二维录像分析，第八届全国运动生物力学学术会议论文摘耍.1996：17

[4] 应圣远.网球———普通高校体育选项课教材[M].北京：北京体育大学出版社，2002.

[5] 章朝晖.网球———学练问答[M].北京：北京体育大学出版社，2003.