文 | 蒋竞雄（中国疾病预防控制中心妇幼保健中心研究员） 编辑 | 柳佳

补充维生素AD，观念大升级！

文 | 蒋竞雄（中国疾病预防控制中心妇幼保健中心研究员） 编辑 | 柳佳

父母都知道，合理补充维生素AD能够促进宝宝生长发育，预防佝偻病的发生。可是，你知道吗？最新研究发现，维生素AD对宝宝健康的很多方面都有着重要的促进作用呢。快点来升级一下你的维生素AD的补充观念吧！

维生素A和维生素D是整个儿童期必不可少的两种维生素，与宝宝生长发育息息相关。越来越多的研究表明，维生素AD在宝宝视觉功能发育、免疫功能增强、缺铁性贫血防治等多方面均具有较好的促进作用，长期缺乏或不足将会导致疾病的发生。我们希望通过详细介绍维生素AD的功能，能够让父母更新对维生素AD补充的认知！

升级前，父母可能知道的

维生素AD是长高的关键

维生素A帮助破骨细胞保持骨骼的形状

骨骼在生长过程中，一边要不断地伸长，一边还要不断维持原来的形状。骨骼中的成骨细胞主要负责让骨骼生长变长，骨骼中的破骨细胞则像美容师一样，不断修饰骨头的形状，让骨头始终维持中间细、两头粗的形状。维生素A能够滋养破骨细胞，如果维生素A缺乏，则破骨细胞功能会变弱，骨头就会失去修饰功能，只能长粗，影响身高的增长。

维生素D调节钙代谢，帮助维持血钙和骨钙的平衡

维生素D能促进肠道对于钙的吸收，参与调节机体的钙、磷代谢平衡，促进骨骼的生长发育。……