摘要：通过四次团体辅导，旨在学生学会了观察自身的情绪变化，会审视自我，认识到调节消极情绪的方法，并调整认知，发挥积极情绪的作用，并初步学会管理情绪的方法，达到了训练目标。

关键词：积极情绪；管理情绪

一、团体简述：

初一年级 20人。由于他们处于身心发展阶段，自我调节和控制能力弱，情绪变化强烈而且不稳定。情绪管理存在问题，往往受生活和學习压力影响，容易受消极情绪的困扰，导致不适应行为。

二、团体辅导情况分析：

初一学生处于身心发展阶段，认知易受暗示，情绪变化强烈而且不稳定，消极情绪感受多，不太会发挥积极情绪的作用。心理学家阿隆?贝克，认识过程是行为和情绪的中介，不适应行为和不良情绪可以从认知中找到原因，当认知中的曲解成分被揭示出来，正确合理地再认识，进行有效的调整，在重建合理认知的基础上，不良情绪和不适应的行为就会随之改善。本团体辅导旨在，审视自我，调节认知，学会管理情绪的方法。

三、辅导目标：

1、了解情绪的多样性，学会观察自身的情绪变化

2、审视自我，探讨调节消极情绪的方法

3、调整认知，充分体验积极情绪的作用

4、学会管理情绪的方法

四、具体辅导计划制定：

“我的情绪 我做主”团体训练计划书

训练时间：每周五下午 人数：20人 地点：大教室 训练教师：裴莹莹

五、团体辅导实施：

本团体分四人一小组，共五组。整个团体辅导在实施过程中按照设计方案逐步逐层实施，注重学生体验、感悟。

六、团体辅导训练效果的反馈：

1、活动中学生乐于参与。本团体辅导活动形式多样，贴近初一学生的兴趣，学生乐于参与活动中去。学生通过参与、体验、观察、感受、讨论等活动，也非常乐于分享，能够将自己的真实想法表露，因此达到了预期的效果。

2、总结与评估：所有活动都是围绕活动目标展开，在辅导过程中，教师也注重观察学生的情绪变化，及时辅导学生的情绪状态，帮助他们审视自我，调整认知，领悟自我成长的方法。通过四次团体辅导，可以看到学生的变化。应该说学生基本学会了观察自身的情绪变化，会审视自我，认识到调节消极情绪的方法，并调整认知，发挥积极情绪的作用，并初步学会管理情绪的方法，达到了训练目标。

参考文献

[1]《心理健康辅导 团体训练》第一版 M 北京 世界图书出版公司北京公司2007年8月

[2]白羽 《改变心力—团体心理训练与潜能激发》 第一版M杭州 浙江文艺出版社 2006年5月