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《掌中大脑》教学设计和反思

2017-05-10乔惬

乔惬

摘要:初二年级学生的抽象逻辑思维能力开始发展,面对更加复杂的学业任务和人际互动,情绪易于起伏波动。良好的情绪调节能力有利于他们发展自我效能感以及问题解决能力。本节课帮助学生了解情绪与大脑的关系,认识到情绪失控也是可以理解的。让学生在活动中体会“掌中大脑”的乐趣,激发掌控自己情绪的信心。最后获得调控情绪的方法,找到自己的暂停区和班级的平静区。

关键词:掌中大脑;暂停;调节情绪;平静区

主题确定理论依据

1、指导思想

《中小学心理健康教育指导纲要(2012年修订)》中关于初中年级心理健康教育的主要内容包括:鼓励学生进行积极的情绪体验与表达,并对自己的情绪进行有效管理,抑制冲动行为。

《北京市中小学心理健康教育工作纲要(修订)》中也指出情绪调适是中小学心理健康教育的主要内容之一:引导学生学习体察与表达情绪,控制与管理情绪,能有效处理各种情绪困扰,获得积极的情绪体验。

2、理论依据

发展心理学表明,由于青少年生理发育和心理发展较为迅速,对自身成长和环境变化有很多不适应,随着生活经验的不断增加,他们面临更多的矛盾与冲突,在情绪情感的表现上更加复杂多变。因此对初中生进行情绪管理辅导,有利于增强他们的自我调控能力,在学习和生活中能以符合社会要求的方式表达自己的情绪。

学情分析

1、初二年级学生的抽象逻辑思维能力开始发展,面对更加复杂的学业任务和人际互动,情绪易于起伏波动。良好的情绪调节能力有利于他们发展自我效能感以及问题解决能力。

2、根据课前调查,发现本班学生还不了解情绪和大脑的关系,在学习和生活中遇到事情容易冲动,不能够很好地控制自己的情绪,对学习和同伴关系产生了不良影响。因此,本课要帮助学生学习和提高在情绪波动时控制情绪的能力。

教学目标

知识目标:了解情绪与大脑的关系,认识到情绪失控也是可以理解的。

情感目标:体会“掌中大脑”的乐趣,激发掌控自己情绪的信心。

行为目标:获得调控情绪的方法,找到自己的暂停区和班级的平静区。

教学重难点

教学重点:了解情绪的大脑机制,思考如何自我调节以及建立积极暂停区。

教学难点:让学生们对调节自己的情绪有信心,理解维持暂停区的意义以及建立班级平静区。

教学过程

教学导入

出示图片:暴怒中的人或者是痛哭流涕的人。图片表达的是一种愤怒、崩溃、不安和沮丧的情绪状态。

教师提问:

1、你有过像图片中人这样非常沮丧和不愉快的时刻,是否记得当时的感受?请同学们回忆一下。

2、情绪激动的状态下,还会像平常那样,很快察觉到其他人的感受和想法吗?为什么?

学生思考并回答。

教学环节一:“掀翻了盖子”,我该怎么办?

教师介绍“掌中大脑”的概念。

教师提问:当我们处在这种情绪状态的时候,我们的大脑发生了什么事儿了呢?情绪和我们的大脑又有什么关系呢?

学生思考并回答。

教师讲解:

-用手来模拟大脑。

-指向自己的手腕。这部分最接近你的脊椎,靠近头骨下方,叫做脑干。它让你睡觉和消化,确保你在呼吸,你的心在跳。它也让你保持在安全状态。

-把大拇指折进手掌中。杏仁核是产生情绪、处理情绪和储存记忆的地方。

-折起手指,盖住大拇指,形成一个拳头。大脑的外层叫大脑皮层,这是你思考和计划的地方。

-指向你的指甲。在前面的大脑皮层叫前额叶皮层,它具有控制和命令的功能。它属于高级功能。

学生一边听讲一边模仿老师手掌动作。

教师提问:当我们被“气爆了”的时候,我们掌中的这个大脑会怎么样呢?

学生回答:就像“掀翻了盖子”。

教师解释:什么是“掀翻了盖子”?

一般情况下,前额叶皮层对于我们的情绪有一个基本的调节作用。好像我们的情绪刹车。我们的前额叶皮层会通过刹车调节我们的情绪。简单说,前额叶皮层在控制情绪方面扮演非常重要的角色。

因为前额叶皮层属于高级功能,需要调动更多的系统能量,当我们倍感压力或无比沮丧的时候,当脑干和边缘系统调动了太多的能量用于唤起狀态的时候,前额叶皮层的功能就减弱了。

学生:一边仔细聆听,一边和老师一起模拟学习体会。

教师演示:

-伸直手指,大拇指仍然在手掌中。

-我们说,“我们掀翻了盖子。”

教师解说:

-当前额叶皮层功能减弱的时候,就好像“掀翻了盖子”。这个时候,我们很难再使用解决问题的技能,我们就被的基本情绪左右了。

教学环节二:“掀翻了盖子”,我该怎么办?

教师提问:举起一只手作“掀翻盖子”状,问学生,这个人周围的其他人由于镜像神经元细胞的作用会怎样?(他们很可能也掀翻自己的盖子。)

学生思考和回答。

教师举起双手,同时作“掀翻盖子”状,问学生,如果两个人都是这种状态,在一起会怎样?

学生大笑,回答:打起架来。

教师讲解:大脑里面的镜像神经元细胞,可以让我们理解他人,体验别人的情感,可以让我们模仿学习,也模仿情绪。就好像当我们和一个悲伤的人在一起的时候,我们也能够感受他的悲伤。

教师提问:

-“你有时候会掀翻盖子,或者你曾见到过有人掀翻了盖子吗?”“当时看上去是什么样子的?”“感觉是?”

学生思考和回答。

-教师解释:

当“掀翻了盖子”的时候(手指伸直),我们不能正常学习和生活。让自己平静下来非常有帮助,这样你才能解决问题。

教师提问:同学们需要做什么,才能找回自己的理性大脑,解决问题?

学生思考和回答。

教学环节三:“盖上盖子”,我有妙招。”

教师提问:请同学思考,“暂停”是什么意思?

学生回答:暂停是在进行某種过程中,停下来一会,以后接着做下去。表示只是暂时不管它,事后我还要继续回来处理暂停之前的问题。

教师继续讲解:结合如下内容,解释“暂停”的意思。

“暂停”和“停止”的区别?。(例如,播放器,暂停,视频还是打开的,但是暂时停止播放;停止,视频就关闭了。)

教师举例:暂停还是体育运动上的术语。(例如:冰球比赛中的“打架”规则。对于某些冰球比赛,打架要在裁判的监视下,队员之间要卸掉装备,赤手空拳,互相征得同意后,才可以用“打架“方式暂时解决问题,之后继续比赛。冰球场上的受罚席是针对某些轻微犯规的队员所使用的。让其独自呆一会,冷静冷静再上场继续比赛。)

学生聆听。

教师提问:那请同学们想一想,在体育比赛中,暂停的目的是什么?

学生回答:喘口气歇歇、重新部署、做出新计划等。

教师提问:这样的暂停有什么好处吗?

学生回答:帮助运动员回复体力、更好的投入比赛,重新部署后获胜机会大……

教师提问:那这样看,暂停的目的是什么?

学生思考和回答:暂停,是为了更好的继续。

教师提问:你的暂停区和暂停方式是什么?(结合生活实例,寻找调节情绪的办法)

学生思考和回答。

教师记录在黑板上。

教学环节四:小组活动创建班级“平静区

教师解释:有时候我们需要设置一个能够平静下来的地方,整理我们的感受,这会很有帮助。这不是一个孤立和惩罚的地方,而是一个安全的,平复情绪的地方。

学生聆听。

教师提问:现在请你们创建一个属于咱们班的平静区。以小组为单位,一起思考,这个区域应该设在什么地方,并为它取一个名字。为什么选择这个区域?如果可以放一些物品,你们选择放什么?什么时间打算使用?

学生思考和回答。

学生:以小组为单位,探讨交流导学案题目。然后一名同学代表本组做发言,另外一名同学在黑板上画出具体位置和图案。

教师课堂总结

首先感谢今天大家的讨论和分享,大家的表现都非常好。

1、知道了大脑和情绪的关系。理解了由情绪引起的行为失控是正常的、可以理解的。

2、寻找暂停区,采用适合自己的恰当的调节情绪的方式,有信心管理好自己情绪。

3、积极使用班级“平静区”,学着让自己有一个积极阳光的好心态,努力做自己情绪的主人。

我们今天还不急于确定这个区域的名字,请大家用接下来一周的时间来思考一下,我们下周再来确定名字。

教学效果评估

1、通过学生课堂完成导学案情况,检测教学是否突出重点、突破难点。

2、采用形成性评价的方法。可以通过辅导活动过程,课后调查等手段进行。

3、教师教学效果评价分析:主题合适,贴近学生生活;注重活动设计,形象有趣,学生的教学参与度较高;关注实效,引导学生成长。如果可以更好地利用学生的资源,就可以进一步提升教学的实效性。