张健慧

摘要：网络以传递信息的丰富性、多元性、快捷性、时效性，为青少年学生提供了一个了解当今世界的崭新的窗口，这为学生拓展知识面和提高学习能力、提高未来适应力创造了条件。但是网络对学生也会产生消极影响，所以需要我们引导学生利用网络开展有意义的活动，其中利用网络开展心理健康教育是一种非常好的手段。

关键词：网络；活动；心理健康

利用网络开展心理健康教育是心理健康教育方法的一个拓展，它是在局域网或者广域网上开展的一系列心理健康活动。通过网络实现心理健康思想、心理健康教育目标和心理健康内容开展，是学校心理健康教育的延伸。

网络对青少年学生的积极影响有以下几方面：

1、网络对青少年价值观的积极影响：

通过网络传播着一些世界文明进程可以起推动作用的文化信息。

2、网络对青少年学生道德人格的积极影响：

网络的相对隐蔽性，使青少年学生有机会“自由地释放自己”，使他们得到了自由的发展空间。

3、网络扩大了青少年学生人际交往的范围

网络有书面语问答、匿名方式、转换交流对象、自由度高等交流特点，对那些性格内向而羞于现实人际交往，或是缺乏自信、自惭形秽而惧怕现实人际交往的学生而言，网络交流提供了他们一种比现实人际直接交往更宽松更自在的交流机会和方式，满足了青少年自我实现的需要。

4、网络为学生提高学习效率，适应未來奠定了基础。

网络以传递信息的丰富性、多元性、快捷性、时效性，为青少年学生提供了一个了解当今世界的崭新的窗口，这为学生拓展知识面和提高学习能力、提高未来适应力创造了条件，同时他们在网上冲浪的学习实践他们掌握了一些网络技术，初步形式一定的“信息素养”。

网络对学生消极的影响有以下几个方面：

1、网络对学生传统价值观产生了冲击。

网络将西方的意识形态、价值观念渗透其间，让学生渐渐丢掉了对本民族优秀文化传统与价值的信任、依赖与自豪，多元文化的状况，让我们对传统的价值观产生了冲击。

2、网络的虚拟环境，容易造成青少年的双重性格。

在网上盛传着这样一句话：“无人知道你是一条狗”，似乎在网络世界可以不受现实生活中道德准则和社会规范的约束。因此，对于自制力较差的青少年学生来说，同一个人在网络虚拟环境下的行为与现实生活中的行为往往产生了尖锐的反差，同时我们看到，面对社会飞速变迁带来的不确定性和紧张的学习生活，有些学生往往带着躲避现实的心理选择上网求得暂时的安宁和超脱，对这些学生来说非但无助于解决他们面临的困难和压力，相反只会导致他们学习的失败，增加他们学习上的心理障碍，呈现出双重人格。

3、网络的数字化，导致一些学生社会化进程受阻。

在网络中人际交往的数字化、非伦理化、非人性化，使青少年一旦离开网络，置身真实的社会人群，面对直接的人际交往时，就会产生心理障碍，显得无能为力，导致一些学生社会化进程受阻。

更有一些青少年出现上网成瘾的严重网络心理疾病。上网成瘾的5种类型：网络色情成瘾，即强迫性地从网上获取色情作品；网络关系成瘾即过度地卷入网络人际关系当中；网络强迫性行为即强迫性地进行网上赌博、网上购物或网上交易活动；信息超载即强迫性地网上冲浪或资料搜索。

基于以上情况，我们需要引导学生利用网络开展有意义的活动，其中利用网络开展心理健康教育是一种非常好的手段。

一、充分利用网络资源进行心理咨询

《心理学词典》上解释心理咨询指：“以轻度的属于机能性的心理失常的人为范围，通过心理商谈的方法，使自己对环境有一个正确的认识，以改变其反应与行为，并对社会生活有良好的适应。”

目前，我们看到了：中国心理在线、中国心理热线、等网络上的的心理服务网站。

网上可以开设各种服务项目，目前主要包括心理测量、心理咨询、心理百科、心理论坛等。

首先，网上心理咨询克服了实地咨询中存在的距离障碍，实现了不受时空限制的远距离的咨询梦想；其次，网上心理咨询符合心理咨询的保密性原则。人们通过网络进行交流和沟通，大家在一个虚拟的世界中，彼此既陌生又熟悉，无论是求助者还是助人者，都没有后顾之忧，畅所欲言。同时，网上心理咨询还有利于咨询者宣泄自己的不良情绪，解决现实生活中没有足够空间发泄以及不能无所顾及发泄的问题，另外网上心理咨询还具有多边性的特点，一个人的心理问题一旦上了网，那么在网上的朋友都可以为你出谋划策，同时我们可以从别人的故事中吸取教训，从而少走弯路；或让别人成功的人生经验成为自己人生道路上的指南。我校建立了自己的校园网，其中有心理健康栏目，学生们可以通过上网了解有关心理方面的知识。

学生们在交流与沟通中放松自己，从而推开了那扇通往阳光地带的大门。

二、充分利用网络资源开阔学生视野

学生与老师之间、学生与学生之间在“网上论坛”上相互讨论学习体会，可以就某一历史事件、国内外某一重大事件发表自己的看法，提出自己的观点，通过充分的研讨，达到求同存异之效；可以对学校、班级工作进行讨论，提出好的建议。网上讨论的特有优势在于讨论时可以隐去真实的姓名，从而避免了“随大流”，有利于学生敞开思想讲真话。教师能够及时发现学生的思想动态，解决真实的思想问题。网络环境下的德育工作行之有效地发挥了巨大的作用。通过网络促进了学生与社会、学生与老师、学生与学生之间的交往，使口头说教转化为精神沟通，增强德育的情境性和情感性。目前，由于学校建设方面的原因，我们只能做到，把问题抛给学生，学生在家、学校学习室的上网查找资料，回到课堂交流的方式，或者老师在多媒体教室将有用的材料收集在文件夹中，在课堂教学中让学生点击改变政治课形势教育及班级主题教育固有的灌输模式。

三、充分利用网络资源进行模拟实践活动

实践是人们改造自然和改造社会有意识的活动。学生由于学校教育的限制，他们学习的很大部分内容是习得经验、学会方法、形成能力，以便将来为真正踏入社会进行改造自然和改造社会奠定基础。但是“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。”，在青少年的成长过程中他们很難花费更多的时间进行真正意义的实践活动，我们教育工作者需要模仿现实的情境，让学生进行模拟实践，以把社会对他们的要求内化为他们认知与行为，在模拟实践的过程中，要根据青少年的年龄特点采取他们喜闻乐见的方式进行，中学生热情奔放，情感体验丰富、深刻，自我意识迅猛发展，喜爱唱歌、喜爱诗歌、喜爱影视作品，这些都为利用网络丰富声音、画面及丰富的信息对他们进行道德模拟实践提供了客观依据。

我们通常的模拟实践过程是：

1、布置任务

2、学生分成3-6人一组。

3、学生以小组为单位，选题、定题。

4、教师和学生共同网上查找资料，制作课件。

5、进行各小组研究成果的汇报交流。

从而把枯燥的活动内容变成学生主动学习、主动发现的过程，学生通过模拟的实践，增强了理性认识，情感上逐步认同，在汇报交流过程中又进一步得到升华，从而提高了心理健康教育工作的实效性。

四、以其他健康的休闲方式，促进学生的社会化过程

学生自我的发展过程是学生不断社会化的过程，学生除利用网络正常的学习、获取有用的信息外，如果沉迷于虚拟的世界将对学生的社会化进程产生阻滞，因此让学生在真实的交往生活中锻炼自己，在其他健康的休闲方式中填充课余生活就显得十分重要。为此，我们根据对学生进行休闲娱乐方式的调查，开展 “小书架伴我成长”、“学会与父母交往”、“愉快的课间10分钟”等系列心理健康活动，这些活动对使一些沉迷于个体网络休闲生活的学生，渐渐走出网恋情节，开始在真实的世界中寻找精神家园。

在实践过程中利用网络开展心理健康教育活动我们有以下体会与思考：

1、学生中健康的休闲娱乐方式逐步建立。

学生中讨论有意义书籍的现象逐渐增多，学生现实交往的技能增强，他们学会了用积极的对话来休闲，提高了自我教育能力，在“非典”期间，学生们拿起电话和老师们探讨最近读书的体会，并就有关问题与老师探讨，老师们感到非常欣慰。

2、学生提高了上网的自我保护意识。

学生们以前对网上的购物、交友等活动缺少防范意识，使自己完全真实暴露在别人的面前，而对方却隐藏的很深，经过一些教育活动的开展，学生们加强了自我保护意识，上当受骗的现象基本杜绝。

3、学校德育工作开辟了新的途径：

网络作为一种新的交流媒介，对学校传统的道德教育方式产生了显著影响。无论是在内容还是在形式上，网络道德教育都显示它的独特的优势。传统的道德教育是一种说教的式的灌输，内容枯燥，过于抽象，学生很难内化。网络利用其自身的图文和语音功能，使道德教育变得生动形象，容易理解。并且学生也可以以参与式的身份来讨论一些道德问题，发表自己的道德见解。同时在网络采用公正团体策略，增加网络的道德认知能力，减少网络不道德的行为，这为学校德育工作开辟了新的途径。

4、学生的网络道德行为得到强化。

计算机课上自带游戏盘偷玩、删除某些应用程序、弄些小病毒在机子上……学生们在校内的网络不良道德行为时有发生，在教师的视野外，情况更不容乐观。经过课题的开展，学生的状况有所好转，他们认识到网络道德行为对整个网络运行的意义，对自身道德形象的意义，不再以好奇、程英雄等心态搞小恶作剧、做小“黑客”。

当然，班内无法上网，校园网还有待进一步开发的现状，使我们的工作开展受到学校信息化进程的制约。随着学校电子阅览室的扩建，以及学校信息化进程的加快，利用网络开展心理健康教育工作将更有实效性。