陈宥宸，“95后”新生代青年演员，拥有出色的外在条件，深邃的眉眼，健硕年轻的身材，忧郁的气质和治愈的笑容。虽然出道时间不长，但是我们已经看到他在《屏里狐》里可圈可点的表现。虽说初出茅庐的他展现在我们眼前的只是表面很少的一部分，而更大的一部分还未被发掘。所以对于陈宥宸来说，他的未来还有更多展现的机会。

运动让身体舒服又健康

我们生活在一个节奏越来越快，越来越烦琐的社会里，每天埋头工作，每天为生活不断奔波。下班了，为了放松心情，为了舒解压力，常常三五成群地泡吧，或是整晚坐在桌子前上网打游戏，或是吃完饭躺在床上一动不动……久而久之，你会发现身体越来越差，各种毛病纷至沓来……其实，解决这些问题也很简单，那就是运动。

听说我们这期的话题是关于运动健身，陈宥宸很兴奋，他说自己特别喜欢运动，虽然没有成“瘾”，但每每运动之后，他觉得全身上下十分通透、舒服。“在我看来适当的运动会让我们一整天都很有精神，而且运动也能放松身体，减轻压力。比如跑步还能让皮肤变好。重要的是我觉得运动会让人更加自信。”

陈宥宸坦言当初开始运动健身是想拥有“人鱼线”，可是当他开始运动之后，慢慢感受到了身体带给他的更多的变化，比如最直观的是身材的改变，还有精力越来越充沛，人也变得越来越自信，身体的健康状况也越来越好。不过陈宥宸也强调运动不能过量，要根据自身情况，适当就好，但一定要坚持。