林文晓

摘要：太极拳是我们祖先在长期的生活实践中创造出来的一种行之有效的身体锻炼方法，是国家级非物质文化遗产，它集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。二十四式简化太极拳是面向大众推广的太极拳简化套路，学起来相对简单。我校的大课间体育活动认真贯彻“健康第一”的教育理念，将二十四式简化太极拳纳入到其中，为学生了解中国的传统文化提供了很好的平台。

关键词：24式简化太极拳 教材改造 自主构建

一、前言

为了更好地落实学生每天锻炼一小时，把阳光体育运动做到实处，我校从2008年开始策划并逐步实施了“阳光运动与祖国同行”为主题的体育大课间活动。我校地处沿海城市，有着很深的武术文化底蕴，随着时间的推移，大部分武术流派已经接近失传。学生对传统武术的接触除了影视作品和在初中课堂上学习的必修内容，就是清晨广场上老人们打的健身太极拳。每当走到那时我经常看到有的学生会跟着比划两下，显得非常好奇感兴趣。所以在开展大课间活动之初，我们就提议将武术作为主要内容之一。

我们学校没有武术科班出身的体育老师，所有老师只是对一些基础武术套路有一定的基础，如24式简化太极拳、初级长拳、少年拳、五步拳等。初级长拳对基本功的要求高，对基础薄弱的学生来说是不太适宜的，少年拳和五步拳又时长太短。……