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做脸部运动让你显得更年轻

2017-04-26麦保红

黄河黄土黄种人 2017年4期
关键词:法令脸部前额

麦保红

爱美之心人皆有之,尤其是女性,都想拥有一张年轻、漂亮的脸。生活中,如果不注意一些动作或行为,很容易加速脸部皮肤老化,使皱纹加深、变粗,如抽烟、用手托腮、咬手指、咬嘴唇、吹口哨、眯眼、蹙眉等。而做正确的脸部运动,有助于維持脸部血管、神经末梢、脂肪组织以及皮肤的正常健康状态,可美化脸部线条,使脸部皮肤更有弹性和光泽,使你显得更年轻。另外,做正确的脸部运动,还可打开堵塞的毛囊孔,便于你清除其间的污物。

在做脸部运动之前,先准备一面可以完全照到自己脸的镜子,每天可对着镜子进行。建议将时间固定在每天早上起床、梳洗后。做脸部运动时,动作要慢,千万不要太用力。

做脸部运动可分以下三步进行。

第一步,做脸部运动操。1.反复做双眉上扬动作,注意做时保持前额与头皮的紧张度,使头皮与前额的上扬带动双眉运动,这个动作可改善上眼皮下垂与前额松弛现象。2.反复眨两眼直至疲劳为止,这个动作可改善上下眼皮松弛现象。3.合唇吹气,使气从唇缝中出来,反复做这个动作,可减少法令纹(法令纹位于鼻、唇两侧,是从鼻翼两侧延伸向嘴角的两条对称条纹路,有肌肤表面凹陷的现象,明显的法令纹常常令人看起来比较衰老)。 扩张鼻孔。可使上唇具有弹性和改善法令纹。 上下齿咬合。可改善嘴唇周围、颈部肌肉松弛、下垂现象。

如果脸部感觉酸、痛,或者出现面部肌肉受伤的情况,应立即停止做脸部运动。

第二步,做完脸部运动操后,把医用胶布贴在脸部的皱纹处约10分钟。

第三步,做脸部按摩。揭下胶布后,先彻底清洗脸部,再涂上润肤膏,做按摩,以改善脸部的皱纹。需按摩的部位包括前额、眉头、鼻梁周围和眼眶周围(包括上眼皮、眼袋和鱼尾纹处),以及法令纹处、嘴唇周围、颈部。按摩时手指做螺旋式运动,注意眼部不要用太大的力气。

做完脸部运动,可加快脸部血液循环,使你容光焕发。同时,脸部皮肤因适度的收缩与舒张,会更有光泽和弹性。长期坚持下去,你会发现,自己变年轻了许多。

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