柳雪冷

每到新年，总是让人欢喜让人忧。一岁一枯荣，面对又老一岁的事实，不是每个年过30岁的女性都能坦然面对芳华逝去的黯然。如何看千帆过尽，肌肤依旧不减光阴？

跟25岁魔咒说不

25岁，是一个女人开始成熟的标志性年龄，再也不能以小公主自居，需要承担起在家庭和社会中的双重责任。越过了这个生理学上的巅峰，体质和容颜就一定要走下坡路吗？当然不是，且不说基因表达带来的个体差异，单单是随着科技的发展，我们手中延缓时光流逝的法宝已经很多了，而且越来越多，越来越神奇。

1更健康的饮食：作为膳食结构上的“一家之主”，在照顾好全家人饮食的基础上，自身营养的摄入也是最聪慧的。蛋白质取代脂肪、碳水化合物成为主角，每天不少于46克，怀孕、母乳喂养期间要吃得更多。首选富含维生素C的食物，特别是水果蔬菜，天然抗氧化剂（如B族维生素和维生素E）有助于保护皮肤免受自由基的损害，防止皮肤细胞中的弹性蛋白和胶原蛋白被分解，从而让皮肤看起来更年轻、更健康。少吃盐，少吃糖，减轻身体负担，减少身体及面部浮肿，保持健康，延缓衰老。

2更充足的运动：岁月之所以在脸上留下痕迹，归根到底是因为新陈代谢变慢了，年轻的标志胶原蛋白流失比产生得快。所以你看那些颜值逆天的女人们，哪个不是健身房的常客？穿着修身又艳丽的运动服，总能成为健身房里靓丽的一景。充足的有氧运动是保证身体健康、线条优美的前提，而多种多样的形体训练，持续雕琢着自我，不刻意追求更高难度的瑜伽动作，也不必执念于舞姿的精益求精，心中不留杂念，抛开日常的烦恼，痛痛快快地流汗，收获身心的同步和谐，重回少女时代。

3更高效的护肤成分：一路走来，用过的产品不计其数，大牌的创新力作，小众的口碑佳品，都为肌肤的年轻态做出了贡献。护肤成分的发展可以用逐渐的“广泛”和“深入”来概括，地球上还有很多环境很险恶的角落人迹罕至，雨林、荒漠、冰原、深海，那里的生物一定有值得人类借鉴的运作方式，努力采集回来，是为“广泛”；连最熟悉的维生素A、C，都可以产生无数种功效各异的衍生物，其余的复杂成分更是千变万化，努力探寻各种天然提取物，各种人工合成的高纯度成分的本质、作用机理，是为“深入”。

4更逆天的抗老科技：满眼湖光山色的瑞士，在诺贝尔奖和众多专利的加持下，撑起了全球抗衰老事业的半壁江山，在分子和细胞层面不断刷新着认知；以优雅著称的法国女人向来不怕老，有世界上最好的药妆和香水相伴一生；欧美总能带来不那么“黑”的新科技，效果出众的医美大多源自于此，跟好莱坞明星学抗老就对了；亚洲近邻日本，全职主妇们有大把的精力研究护肤，为悦己者容，她们摸索出的经验可以直接用起来，日系的高端护肤也是最适合国人的。

皮肤白我检测

手机的系统和每个APP，隔三差五地都要检测一下更新，版本号越排越大，就像年龄一样，虽然数字在增长，却每次都有新气象。作为女人，不也在努力让自己容貌更精致、运行更流畅、小问题越来越少吗？

洁净度：空气污染，对身处其中的人很公平，即便身处PM2.5指数较低的城市，近地面的汽车尾气依然杀伤力十足，裹挟着有毒性的各种颗粒扑面而来，持续在毛孔中聚集，显露出令人不悦的黑色。轻熟龄到熟龄的肌肤皮脂分泌量有所下降，吸附作用随之变弱，不过角质层的代谢周期也变长了，累积的厚度大概可以达到25岁之前的2倍以上，而且表层更加参差不齐，像荒废的野长城一般，不仅有碍观瞻，还阻碍着养分的吸收、肤色的显现。

30+清洁关键词：深层清洁，站在青春的尾巴上，油脂分泌过剩依然困扰着你吗？可以借助每周1～2次的深层清洁帮助皮肤清洁毛孔，代谢角质。

40+清洁关键词：角质蛋白酶，进入熟龄期皮肤分泌的多油油脂不再是最大的敌人，反而是脸上赖着不肯走的那些客人，老废角质才是你主要对付的对象。一般抗老洗面奶中都会加入角质蛋白酶来帮助扫清这些阻碍年轻的不速之客。

水润度：真皮层中的大分子透明质酸逐渐流失，经由毛细血管输送来的水分无法被利用，这个过程几乎是不可逆的，同时角质层内的角蛋白活性降低，对外界补充进来的水分无法很好地吸收，任由蒸发量逐渐超过储存量，跌破10%的警戒线，皮肤呈现出干燥的症状，出现鳞屑或皲裂，于是熟龄肌肤面临的是由内而外的全面缺水危机。

30+水润关键词：补水先补油，补水保湿是最基础的护肤功课，也是女人要做一生的事，水油平衡是最高境界，解救因屏障受损缺水的皮肤，关键是一瓶精华油。

40+水润关键词：胶原蛋白，水油平衡减少了水分蒸发量，然后继续增加储存量，借助抗老精华、美容仪器，射频治疗帮助充实真皮层的胶原蛋白，重建皮肤蓄水库。

亮白度：相爱相杀多年黑色素，逐渐在皮肤的基底层占据了上风，每年夏天更容易晒黑，而且即使防晒十分到位，也无法完全阻挡它的合成，形成的晒斑星星点点，黄褐斑则会毫不留情地连成片，非常的显眼。再加上角质层厚度维持在高位，肌肤整体的透亮程度大打折扣，即使在明媚的阳光下，反射出的也只是泛黄、晦暗，而且非常的不均匀，于是被孩子戏称为“熊猫脸”也不奇怪了。

30+亮白关键词：淡斑，每天都要留意镜中的自己，及时发现黑色素沉积比较明显的区域，用美白精华重点关照，促进黑色素的分解代谢，配合美白面膜“地毯式”的滋养，守护肌肤原有的亮白。

40+亮白关键词：抗糖化，皮肤领域的糖化反应，是指肌肤因为新陈代谢过慢，导致多余的糖分在血液中游离，过多的糖分会附着在胶原蛋白上，使胶原蛋白断裂或紊乱，肌肤便會出现皱纹、粗糙。

紧致度：每一条皱纹都写满了故事，故事越来越多，皱纹也就越来越多、越来越深，原因就是皮肤变得松弛塌陷，仅仅依靠面部骨骼支撑，面容看上去就会憔悴空洞。随着皮肤自然抵抗机制开始弱化，微炎症每天从一个细胞扩散到另一个细胞，阻碍肌肤生成新的胶原蛋白，这也会让肌肤的弹性下降，产生皱纹。当面部原有的胶原蛋白网络开始松弛甚至坍塌，额头、眼周、嘴周、颈部就会不可避免地布满深纹。

30+紧致关键词：抗水肿，顶着一张水肿的脸，整个人都没有生气，面部的组织也会因此而下垂，更多的皱纹也会因此而生。改善生活习惯，使用能缓解水肿的产品，也是在为抗衰老加分。

40+紧致关键词：胜肽，最初是被一些欧美药妆直接使用在產品里，作用机理类似于蛋白质，能促进胶原蛋白、弹力纤维和透明质酸增生，提高肌肤的含水量，增加皮肤厚度以及减少细纹。

皮肤的护肤策略

在聚光灯下、镜头前的自信才是真的自信，在越来越高超的修图技术保驾护航下，自拍美颜救得了一时，救不了一世，低于实际年龄的好皮肤是女人最大的财富。借助最新的技术，来解决千古流传的抗老问题，我们可是比古代帝王家的女性还要幸福的一代。

清洁去污：

在30+的年纪里，老废角质依然要除，不过在选择产品时建议先去专柜试用，颗粒太粗、刺激性太强的那些尽量避开，因为角质层已经禁不起它们每周一次的折腾。

只要它足够温和，揉出来的泡沫比较丰富，洁净力满足需求，使用后不会干燥紧绷，这就是一支可以胜任的洁面。至于“清洁成分”本身之外的添加物，例如“高效保湿因子、维生素E、角质蛋白酶”，在每天早晚与皮肤接触几分钟内，配合更细致按摩，清洁污垢，温和去角质，为后续的护肤开个好头。

补水保湿：

1“水做的女人”永远需要水的滋润，比爽肤水更浓稠的是精华水，比精华水更滋润的是精华油，都是为30+肌肤准备的，善用好你多年练就的熟练手法，发挥出它们的最大功效。

2达到一定浓度的维生素C，对刺激胶原蛋白的再生也是很有帮助的。经皮肤外用的小分子透明质酸，是补水、锁水的效果保证，单独准备一支保湿精华，或者提高敷面膜的频率，让水润的40+肌肤重现江湖。

美白祛斑：

1市面上的美白精华，几乎都是为亚洲人专门设计的，作用于黑色素合成代谢的各个环节，特别针对那些已经潜伏在基底层的黑色素，依靠抗氧化剂或植物提取物的还原作用进行分解，在选择时可以依据成分来定夺，避免过敏。

2肌肽是一种较强的自由基清除剂，通过与糖的反应来代替体内蛋白被糖基化，这样就可以延缓肌肤的衰老。月见草油可以促进分解和排出体内已产生的AGEs，对抗击肌肤的糖化有很好的作用。FRISK，也可以逆转糖化，保护肌肤的胶原蛋白。玻色因、EGCG、水飞蓟素、白藜芦醇等成分，对抗糖化有积极的作用，含有以上成分的产品，对皮肤的年轻化很有帮助。

紧肤抗皱：

1将能够帮助肌肤抵御外界刺激的活性保养产品，加入到日常护肤程序中，这类产品一般都加入了强效的抗氧化成分，例如植物多酚、艾地苯、虾青素等。其中高浓度的阿魏酸化合物，被证实可以有效对抗自由基从而改善30+肌龄的皱纹问题，还能够增强肌肤日益脆弱的屏障功能，把此起彼伏的微炎症扼杀掉。

2增进肌肤再生机制的一种途径就是集中力量养护纤维母细胞，很多抗老类的护肤品都加入了可以刺激纤维母细胞再生的成分。还可以借助海藻等成分的修复功效，通过促进血液循环，将营养物质运送到细胞需要的地方，从而促进胶原蛋白的再生合成，再与深层滋养相结合，同时补充透明质酸来重塑皮肤的支撑系统，让皮肤更有弹性，再现丰盈的质感。