陈惠云

【摘 要】古語“身体是革命的本钱”彰显了身体素质的重要性，特别是在竞争全面化、个人要求综合化的今天，身体素质作为一切社会活动的基石，其重要性不言而喻。本文从中学体育教师的视角谈及提高中学生身体素质的重要性，并提出中学体育教师在训练学生身体素质时应该注意了解与掌握中学生有机体生长发育的基本规律；要全面、合理、有计划地安排身体素质训练；全面身体素质训练的基础上趋向强度化（专业化）；身体素质训练要与正确的技术、战术训练相结合；身体素质训练的安排要因时、因项、因人而异，要从中学生身体状况、比赛要求、训练条件等实际出发等五方面，真正实现以“健康第一”作为指导思想，实现学生为主体、育人为本、促进中学生身心全面发展的目标。

【关键词】中学生；身体素质；因人而异

体育是学校教育的重要组成部分，以“健康第一”作为指导思想，以学生为主体、育人为本，配合德育、智育和美育，促进中学生身心全面发展，充分发挥体育和健康学科教育的综合功能。落实素质教育的要求，提高学生的综合素质，使学生懂得体育在个人发展中的意义和作用，学会运用体育锻炼、增进健康的方法和手段。因为健康的体魄是青少年自身发展和为祖国、为人民服务的基本条件，是中华民族旺盛生命力的体现。而中学生身心的发展与国家的现代化建设、科学技术的发展、综合国力的提高，以及他们自身的发展密切相关。……