张丽玫

摘 要：通过对当前竞技健美操发展趋势的分析研究，探求世界健美操项目今后发展趋势，为我国化工类高职院校健美操教育不断进步和发展提供实践性前沿理论依据。

关键词：健美操规则；竞技健美操；发展趋势

健美操是现代科学技术飞速发展，人类走向高效率、快节奏的信息时代的产物。它横跨体育运动、文学艺术和教育活动三大领域，具有体育、音乐、舞蹈、美学和卫生等多种社会功能，集中体现了人类按照美的规律去改造世界，并在这个改造过程中不断完善自身的愿望，深受各国人民群众的欢迎。英国、美国、法国兴起一种体操与舞蹈相结合的健身舞；日本、菲律宾、新加坡和香港开展各种韵律操和爵士舞；俄罗斯也把健美体操列人中小学的教学大纲。在我国健美操也得到了普及和发展，各级各类学校广泛选用，体育院系将其列入教学计划。在高校，健美操已成为最受女大学生欢迎的体育运动项目。由于健美操兴起的时间较短，其基本理论体系和基本技术与教学方法等都不够完善，在教学过程中还有待于不断提高。

1 当前竞技健美操发展趋势

（1）、难度动作多样化， 复合难度有创新

国际体联最新健美操竞赛规则对难度进行了限制， 难度动作级别水平有提高， 难度动作类型和难度动作数量减少了 。其中， 对超过12个难度动作、 难度动作缺组、超过6次地面动作、超过2次成俯撑落地、难度动作重复等都要进行减分。这就意味着难度动作的选择必须多样化。运动员在比赛中难度动作要想获得高分， 就必须选择不同类型、高级别的难度动作， 保证难度动作数量， 达到难度动作的最低标准。复合难度是指运用全身能力和高技巧同时完成不同类型难度，复合难度的创新将是对运动员体能、身体素质、技术水平等综合素质和能力的考验。

（2）、健美操的生命力在于不断创新。

新的技术价值，新的难度动作， 新的连接交换， 新的编排艺术， 新的训练手段， 全新的创新带来全新的发展，同样也会给健美操运动带来更多机遇和更大发展，所以， 运动员、教练员今后要在创新上下功夫才会带来更多机遇和更大发展

（3）、动作创意多样化

随着艺术的普及与发展，人们的审美意识也在不断地提高。在健身方面，人们也越来越注重审美感受，在健身的同时还要注重满足内心的审美需求，人们更加注重身心协调发展，这就使健美操的动作创意变得多样化，人们不断在健美操中增加一些现代潮流运动，如拉丁舞、街舞等不同的动作方式，在欢快的音乐下锻炼成为一种享受。在这种发展趋势下，健美操的动作创意就需要不断地与艺术感较强的运动方式相结合，这就产生了有氧舞蹈和有氧拉丁舞等项目，使健美操的动作变得多样化。

2 对策

1）提高动作的欣赏价值。

竞技健美操起源于传统的有氧健身运动， 它的动作特点是具有鲜明的节奏和韵律感， 同时要求动作有一定的力度和弹性。因此， 教练员、运动员在创编成套动作时， 不仅要有足够数量精彩的难度动作， 还应保持健美操的项目特色， 同时还要给人以美的享受， 表现美的形象， 让美的动作， 美的图案（ 队形） 和美的旋律得以充分的展示， 去感染观众和裁判员， 这对比赛能否取胜起着至关重要的作用。

2）今后竞技健美操在规则方面对难度动作的完成质量和完成规格方面将会要求的更加严格，这就要求每个运动员不仅要掌握动作，同时对运动员的身体体能和艺术修养也提出更高的要求。

3）今后成套动作的编排和难度类型合理布局将朝着复杂的多空间多方向过渡转换的方式进行，这就要求在成套动作的编排方面不仅体现出音乐与主题的完美结合，同时要求体现出成套动作的独创性和创新的特点。

4）突出编排的艺术性，不断创新。健美操是一项要求不断创新的运动项目，竞技健美操成套动作能否引起裁判的兴趣是比赛能否取得好成績的重要因素，因此，除了具有高超的技术外，关键还在于成套动作中有无艺术性创新。在竞技健美操比赛中，动作创新和艺术性是密不可分的，只有具备高度艺术性的动作和编排，才有更高的价值。在今后的国际比赛中，只有将高度的艺术性与完美的技术紧密结合，并具有自己独特个人风格的运动员，才能在激烈的竞争中取胜。因此，教练员、运动员在进行总体构思、创编新的技术动作时，必须仔细研究和分析比赛规则，预见在未来比赛中可能出现的动作或前沿技术，从而通过富有创造性的新颖编排，跟上甚至带动健美操的发展潮流。

为此，兹提出如下建议：

1）在加强运动员自身身体专项能力的同时，应当加强运动员对项目的理解和艺术素养的培养，尤其是在规则方面应当引导运动员主动学习、主动理解国际竞赛规则，注重培养运动员的艺术素养，只有这样才能充分展现竞技健美操的难新美的项目特征。

2）竞技健美操项目不仅是体现运动员完成难度的能力，更重要的是根据项目特点结合每个运动员自身的特点展示出每个运动员的独特风格和魅力；因此，在成套编排中，结合运动员自身特点的塑造与培养就显得更加重要，因为所有艺术表现力都是经过人为加工的作品。

3）提高教学质量。健美操的发展迅速是因为它的锻炼方式很科学，而且还能调节人们的身体协调性。应该根据健美操动作的科学性和协调性改革高校的健美操教学，可以采用电教和多媒体的方式进行教学，把一些难度大的动作利用电教的方法进行分解，使学生看到规范的动作，并讲述动作的要领及科学性所在，使学生基本了解这些动作，并让学生明白如何组织身体的协调等。这样，一方面增加了学生对健美操动作的深刻了解，另一方面也避免了学生在练习中因为身体的不协调而导致身体扭伤等，最后让学生进行实际练习，例如：在讲解单腿全旋的课程时，教师首先利用多媒体让学生了解单腿全旋的基本动作，然后再通过三维立体画面进行各个动作的讲解，使学生掌握动作的基本技巧，然后教师再讲述这个动作的科学性和如何进行训练等，接着让学生进行分组练习，在练习过程中，教师对动作不规范的同学进行指导，利用电教和多媒体方法进行教学，能够使学生真正掌握动作的科学性和协调性原理，提升教学质量。

3 总结

1、湖南大学一年级的学生对体育项目兴趣爱好的选择中健美操占第一位，并且在二年级选修意向中将健美操作为首选。说明健美操深受广大大学生的喜爱。

2、一年级学生对健美操项目的认识同二年级专选课同学对健美操项目的认识基本一致，健美操不仅能增强体质，改善形体保持美的形态，而且能提高审美能力、表现力、音乐欣赏能力等，还具有调剂生活的作用。

3、湖南对健美操课程非常重视，但存在健美操师资力量不足，教学时数少，内容单一，不能满足学生的需求。建议增加师资力量，教学时数以满足学生的需求。

4、健美操深受学生的喜爱，学生在毕业后步人社会也能将其作为锻炼身体的一种手段，从而终身受益。

参考文献

[1]2001—2004竞技健美操竞赛规则[S].国际体操联合会，2001.

[2]2005—2008竞技健美操竞赛规则[S].国际体操联合会，2005.

[3]董新军，刁在箴.国际健美操2005版新规则变化的主要特点及竞技 性展望[J].广州体育学院学报，2005，25（2）：91- 94.

[4]2009—2012竞技健美操竞赛规则[S].国际体操联合会，2009.

[5]2013—2016竞技健美操竞赛规则[S].国际体操联合会，2013.

[6]曾穗芳.从国际比赛规则的变化看竞技健美操的发展趋势[J].武汉 体育学院学报，2004，38（ 1）：87- 89.

[7]贾学军，杨强.从1997—2008年国际竞技健美操竞赛规则的变化看 难度动作的发展[J].成都体育学院学报，2005，31（ 4）：87- 90.