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汗水没干,冷水莫沾

2017-04-19赵庆新

特别文摘 2017年8期
关键词:小超冷水浴凉水

赵庆新

外甥小超特别喜欢打篮球。虽然已经上高中了,并且学习很紧张,但是每周六下午,他都会和同学去体育馆打球。对于他这个习惯,我是非常赞同的。学习紧张之余,打球調节一下,既有利于放松心情,还可以强身健体。

但是随着夏季的来临,天气一天天变热。外甥每次打球回来,都是满身尘土和臭汗。

这周六他刚打球回来,就钻进了洗澡间洗澡。

“热水器坏了,水管里没有热水了,一会儿烧点水先擦擦吧,等热水器修好之后你再好好洗洗。”

“不用麻烦了!”小超说道,“天这么热,我用凉水就可以了,既凉快又省事。

“你现在一身汗,用凉水洗澡可不好,小心会感冒。”我大声说道。但是,他却不听我的话,依旧我行我素。

小超洗完澡出来后,还是觉得很热,就回房间吹空调了。

当天晚上,小超就发烧烧到39℃,他很后悔没有听我的建议,并说以后再也不用凉水洗澡了。

夏日炎热,在外奔波的人,每天回家都是一身汗,很多人都会选择“冲个凉”降降温热,其实这对身体非常不好,古谚有云“汗水没干,冷水莫沾”,就是说的这个道理。

人在出汗时,血管会很快地扩张,毛孔也会逐渐地放大,血液循环加快,如果这时突然用冷水冲身子,血管受冷后立刻收缩,毛孔也随即关闭,汗腺的分泌也立即停止,这也就等于身上散热的渠道关闭了,体内的热量就淤积在身体内。所以即使用冰凉的凉水冲过身体,仍不能有凉爽的感觉,而且这样子还容易患感冒或其他疾病。

出汗后,不要立即用冷水擦身或洗冷水澡,要休息一会儿,等汗落了,或者用毛巾把汗水擦干之后,再用温热水洗浴。热水洗澡虽不能马上降温,但热水能扩张皮肤的毛细血管,毛孔开放之后,有利于人体的新陈代谢和机体排热,而且还能除去皮肤上面油腻的污垢。

有人也许会说,有那么多人冬天还洗冷水浴,不也是挺好的吗?当然冷水浴对身体是有益处的,很多人冬天都洗冷水浴,身体反而变得更健康,更何况现在是夏天呢!但需要注意的是,洗冷水浴也是循序渐进的过程。先用温水慢慢擦身,使体表温度慢慢降低,再进行冷水浴。

也许有人会问,既然夏天出汗之后,不能用冷水冲澡,那么是不是洗手洗脸也得用热水啊?洗手是可以用冷水的,这是因为手部皮肤厚,受外界影响小。但是如果有条件的话,最好不要用冷水洗脸。尤其是对爱美的女性而言,夏天脸上容易出油,如果用冷水洗脸的话,脸上的油和冷水遇到后会凝结。当脸上全是汗水、油腻和灰尘的混合物时,再用冷水来洗脸,根本不能洗净脸上的污垢,达到清洁脸部皮肤的目的。

(摘自“搜狐读书” 图/矢风)

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