罗元珊

(中山市实验中学 广东 中山 528400)

团体心理咨询在大学生职业生涯规划中的应用初探

罗元珊

(中山市实验中学 广东 中山 528400)

团体心理咨询作为心理咨询与治疗中的重要技术之一，因其节省人力物力、效果易巩固、具有成本效益的优点在心理咨询中广为使用。面对日益严重的大学生就业问题,团体心理咨询影响广泛、目标导向明确、注重团体动力，本文提出在大学生职业选择与职业规划教育活动中，引入团体心理辅导技术的必要性和可能性以及注意事项，以期为团体心理咨询在大学生就业指导中的应用提供指导。

团体心理辅导大学生；大学生；职业生涯规划

“职业生涯规划” 简称“生涯规划”，又叫“职业生涯设计”，是指个人与组织相结合，在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特点进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这—目标作出行之有效的安排[1]。大学阶段是完成学校教育到步入社会的最后过渡阶段，因此学校对大学生应该加强职业生涯规划教育，帮助学生正确的认识自己，认识自我与社会的关系，认识到职业与社会的关系，树立正确的择业目标，提高职业综合素质。

根据教育部数据显示，2017年全国普通高校毕业生达到795万，在经济下行压力大的不利环境下，大学生的就业形势尤为严峻，因此在大学生的就业指导中需要设计一定的职业生涯规划教育与活动。团体心理咨询作为一种心理咨询的理论和技术，因其咨询效率高、省时省力、咨询效果易巩固，实践的结果容易迁移到日常生活中去的优点而被广泛应用于心理咨询中，部分高校也开始尝试将团体心理辅导引人大学生就业指导课中。

一、团体心理辅导技术简介

团体心理咨询是在团体情境中提供心理帮助与指导的一种心理咨询与治疗的形式。它是通过团体内人际交往的相互作用，促使个人在交往中通过观察、学习、体验、认识自我、探讨自我、接纳自我，和调整和改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，以及发展良好的生活适应的助人过程[2]。团体心理咨询广泛应用在教育领域，主要涉及学业辅导、人际关系、职业生涯辅导、适应辅导、班级辅导等方面。团体咨询方式一般是由1-2名领导者主持，根据团体成员问题的相似性，组成课题小组，通过共同商讨、训练、引导，解决成员共同的发展课题。团体每次会面时间视具体情况而定，学校咨询一般为40-50分钟，会期次数从次到几十次不等。

由于团体心理辅导具有较高的互动性和情景性，更多是以活动的形式，强调学生的参与和人际互动，更能够维持学生的注意力，使学生在团体辅导过程中获得的认知和行为也能得到长久的保持。同时，大学生群体普遍面临怎样规划自己的未来与人生的命题，并且由于大学生面临的职业规划问题往往比较简单明了，因此发展性的、正向鼓励性的咨询模式比较适合于他们。团体心理辅导为团体成员指明了共同努力的方向，通过团体成员之间的相互支持、集思广益、相互影响发生作用，并且在团体氛围中常态化了学生在职业规划中的焦虑与迷茫，将团体心理辅导技术应用于大学生职业生涯规划的活动是一种探索，力图解决简单灌输式教学方法的不足，通过使大学生在团体的互动中，通过主动的探索自我，认知自我的活动，提高职业生涯规划教育的成效。

二、团体心理辅导在职业生涯规划中的应用

在职业生涯规划活动中，有意识的应用团体心理辅导的理念和技术，使学生在互动、包容、启发性的环境中理性的认识自我，制定个性化的职业生涯计划，这样才能够是大学生树立正确的职业观念和职业目标，增强自身的核心竞争力。

以下将从团体心理辅导的特点的角度来论述它适用于大学生职业生涯规划的可能性：

其一，目标一致。自我认知是生涯规划的起点，一份有效的职业生涯规划,往往是在充分且正确地认识自身条件与相关环境的基础上而进行的。因此，它需要审视自己、认识自我,并做好自我评估,包括兴趣、特长、性格、学识、技能、思维方式、价值观以及社会中自我等内容，即弄清楚“我是谁、我想要做什么、我能做什么和我该如何去做”的问题[3]。而团体心理辅导的目标之一，便是通过自我探索的过程帮助成员认识自己、了解自己、接纳自己，能够对自我有正确的认知和评价。这使得团体心理咨询与职业生涯规划有天然的契合点。通过团体心理辅导的技术应用，能够促进学生更好的实现自我认知。

其二，趣味性和形式多样性。大学生职业生涯规划活动中引入团体心理辅导技术，能够有效弥补高校就业指导课传统灌输式教学的不足,可以通过破冰游戏，心理剧，角色扮演，绘画测验，脑力激荡，团体讨论等等技巧，增强活动的趣味性，能够通过一系列的活动促进学生思考，实现自我领悟与成长。

其三，情感功能的激发。团体心理辅导充分体现学生主体的教学思想，增强课堂的吸引力和互动性，同时在活动中能够激发学生的情感体验，引起强烈的情感共鸣，产生更深刻的理解，更加有利于学生们实现自我教育，职业生涯设计教育不仅在于教师的引导、遵从，更在于学生的主体性和差异性,只有把职业生涯发展的要求内化为学生的需要,才能真正培养学生正确的职业规划观念，制定合理的职业规划发展目标，提升综合职业素质。

其四，团体心理辅导的练习效果易于巩固。团体心理咨询创造了一个类似真实社会情境，为团体活动的参与者提供了社交的机会，在充满信任的良好的团体气氛中，通过示范、模仿、训练等方法，参与者更加容易巩固所习得的职业生涯设计的方法和观念，并且实践的结果也更加容易迁移到日常生活中。

三、团体心理咨询应用于大学生职业生涯规划中应该注意的问题

1、团体咨询师的素质和技术水平是影响职业生涯规划活动效果的关键因素。咨询师在带领团体心理咨询之前，必须要参与团体心理咨询的培训与体验，这样才能掌握团体心理咨询的理论与方法。因为团体心理咨询过程复杂，团体动力千变万化，没有接受过专门培训的人员从事团体心理咨询可能会对团体成员造成伤害[4]。同时，团体咨询师需要具备良好的个性特征，健全的人格，积极的心理品质，并且具备建立良好人际关系和不断自我反思与成长的能力，能够在团体心理辅导中能够以自己的人格魅力感染学生，与学生建立相互信任关系。

2、注重活动设计的教育性和发展性原则。在具体应用中，在将团体心理辅导技术应用于职业生涯规划活动中，咨询师在活动设计中，应该更加注重团体咨询活动的教育性和发展性，因为对于成长期的年轻人来说，其人生观和价值观尚未完全确立。

3、注意使用多种评估方法来评估团体心理咨询的效果。团体带领者需要根据团体的目标制定出相印的评估步骤与方法，注意从反映层面、学习层面、行为层面与结果层面等多个层面来评估团体心理咨询的效果。在大学生职业生涯规划的团体辅导中，需要就业指导中心、专业教师、心理咨询中心等多种资源配合，通过学生的自我反馈、问卷测量、就业情况等多种指标，来审视团体心理咨询对大学生职业生涯规划的辅导效果。

总体而言，团体心理咨询技术虽源自心理学的理论，能有效促进个体心理健康发展，激发人的潜能，但同时它具有教育功能，也可以运用于大学生职业生涯规划与辅导中，有效的帮助大学生做好职业规划，选择正确的择业方向，培养自身的核心竞争力，为学生适应社会生活、获得独立生存的能力奠定基础。

[1]共青团中央学校部大学生职业生涯设计[M].北京:中国言实出版社，2004.

[2]樊富联团体心理咨询第版北京：高等教育出版社，2005：4-5.

[3]姚贵平:《中等职业学校学生自我职业生涯设计现状调查分析》,载《职教论坛》,2004 年第8 期。

[4]心理咨询师[M].北京：民族出版社，2012.

罗元珊(1992.02-)，女，陕西安康人，硕士研究生，应用心理学。