◆花不舍

饿了也生气

◆花不舍

你们还记得餐厅里那些因为上菜慢而大发雷霆的家伙吗？也许他们不是没素质，而是饿坏了。研究表明，人在饥饿的时候容易脾气暴躁，这是一种正常的生理反应。

葡萄糖作为大脑的“食物”，距离上一次用餐时间越长，含量就越低。当饥饿来袭，血液中的葡萄糖不够多时，大脑便会分泌一种压力激素，提醒人们摄取食物，同时让一些简单的事情变得困难，比如，很难集中注意力，控制不住情绪，容易发火，犯一些低级错误，语无伦次。

饥饿的时候，要想使自己不那么容易生气，最简单有效的办法就是吃。平时，我们得按点吃饭，不要等到饿了再去吃。身边备一些小点心，以便随时为大脑补充能量、维持血糖平衡。