唐豪杰+李国强

摘 要 学业拖延是学习过程中的一种常见现象。长期的学业拖延不仅使学生成绩下降，而且会对学生的身心产生消极影响。本研究在调查的基础上对小学生的学业拖延原因进行了分析，并提出了切实可行的教育对策来帮助小学生减少学业拖延行为。

关键词 小学生 学业拖延 对策

中图分类号：G625.5 文献标识码：A 文章编号：1002-7661（2017）07-0016-03

学业拖延是指学生明知自己应该完成学习任务，却没有在规定的时间内完成，出现故意推迟或不完成学习任务的行为，并伴有消极情绪体验。长期的学业拖延不仅会造成学习时间和精力的浪费，导致学习效率下降，而且还会使学生的自我效能感和自尊水平降低，出现自责、焦虑、沮丧、抑郁等消极情绪反应，对其心理与生理健康产生消极影响。特别是小学生在学习过程中形成的个性和习惯将会对以后的学习和生活产生重要影响。因此，小学生的学业拖延已经成为老师、学生和家长面临的棘手问题，对小学生学业拖延研究具有重要意义和价值。本文首先分析小学生学业拖延的原因，并在此基础上提出切实可行的教育对策。

一、小学生学业拖延原因分析

1.注意力和自控力不足。注意力是指人的心理活动指向和集中于某种事物的能力，良好的注意力会提高我们工作与学习的效率。但注意力不集中在小学生中很普遍，具体表现为好动，心不在焉，动作拖沓，做事效率低下等。自控力，即自我控制的能力。一个自控力好的人既能勇敢地去执行采取的决定，又善于抑制那些不符合既定目的的愿望、动机、行为和情绪。缺乏自控力的人往往对自己持放纵态度，对自己的言行不加约束。那些有学业拖延的学生就是由于自控力不足，导致做事缺乏决断力和持久力。

2.对任务的完成追求完美。有完美主义倾向的人往往不满足于现实，追求完美，给自己设定过高的要求。由于目标过高不易完成，所以在没有十足把握能完成任务前不会轻易动手，从而导致了拖延。亦或是动手完成了，但却花费了大量时间和精力，反而影响了其他任务的完成，導致拖延。小学生的学业拖延大多是后者，他们往往在一些细枝末节上浪费时间，拖延了其他事情的完成，造成了一些不良后果。

3.任务有难度，无从下手。约三分之一的小学生认为是任务太难导致不能按时完成任务，出现拖延现象。当小学生面对难度高的学习任务时，会对任务产生恐惧感和无能感，对结果的不确定、害怕失败的焦虑等负面情绪使他们想要逃避任务，于是采取拖延的方式寻求安慰。不同学科面临的困难也不同，比如语文方面，一些小学生反映在做阅读题和写作文时容易出现拖延。他们认为阅读题理解起来有困难，不知道如何下手。写作对很多同学而言是一件痛苦的事，由于知识储备有限或语言组织能力较差等原因常常半天写不出几个字；数学方面，一些小学生因基础薄弱或逻辑思维较差，在做一些较难的变式题时常常绞尽脑汁，显得很吃力，导致拖延。

4.时间概念模糊，时间管理低效。当前小学生学习时间自我管理是低效的、无计划的和缺乏策略的，具体表现为他们时间概念模糊，没有紧迫感，凡事都不着急，也不知道尽快完成一件事有什么好处，拖拉又有什么不好，不讲究效率，觉得完成学习任务即可。那些学习任务也基本上都是由家长和老师布置的，他们负责被动的执行。学习长期处于“茫无目的”的随意状态，不会自己安排学习任务，也不会科学分配时间。这样的学生当有充足的时间可由自己支配时，或是无所适从，或是放纵自己，造成拖延。

5.学习兴趣不足，学习意识淡薄。学习兴趣不足，学习意识淡薄，归根到底就是学习动机不足。小学生的学习动机是不自觉的和不稳定的，外部动机占主导地位，内部动机初步发展，近景性动机是主要动机，远景性动机还没形成。学习动机强的学生表现出对学习强烈的兴趣和热情，更具有积极性和坚持性，因而能够全身心地投入到学习活动中，并努力完成学业任务。一些学生由于缺乏关爱，目标脱离实际，自我效能感低，抵触某门课等原因导致学习动机不足，他们对学习活动缺乏兴趣，常常采取敷衍或逃避的态度，致使其学业拖延行为较为严重。

二、教育对策

（一）学生层面

1.端正学习态度，认识拖延危害。态度决定一切，有一个良好的学习态度很重要。要明确学习的意义，明白学习的重要性。学习是为了掌握知识，获得能力，最终实现人生价值，所以我们所做的一切都要为自己负责。完成学习任务是对在课堂上所学知识的巩固，也是对自己学习效果的一种检测，是一种负责任的表现。很多学生认为拖延行为司空见惯，不引起重视。实际上，拖延危害很大。拖延会造成时间被白白浪费，导致学生学习效率低下。长此以往，学生学习成绩不理想，生活不条理或者没有目标，进而引发他们焦虑、内疚、自责、抑郁等负面情绪，使学生充满自我挫败感，形成较低的自尊和自我效能感，严重地还会形成知难而退、不求进取、丧失斗志的人格。每当想要拖延的时候，想一想拖延带来的危害，从内心告诉自己拖延是不好的，从而自觉减少拖延行为。

2.运用学习策略，制定学习计划。对时间的有效利用，任务排序很重要。凡事都有轻重缓急。学生应学会对任务进行排序，必须集中精力先做重要的事情，要善于挤时间做不重要的时间，要快速完成紧急的事情，减少拖延行为。当面临一个较为困难或需要付出较多时间和精力的学习任务时，学生可以采用化整为零的学习方法，把一个较大的任务分解为几个较小的任务，把遥远的目标变成一个个可及的小目标，并做详细的规划。一份详细可行的学习计划是让学习任务得以顺利及时完成的重要保障，它能够增强学习的目的性和计划性。每天能顺利地完成计划可以让学生随时体验到成就感，提高学习动机，对以后的学习活动有积极的暗示作用，从而逐渐减少拖延行为。

3.加强自我调控，学会自我奖赏。在进行学习任务前，根据学习任务情况和自己能力水平，给自己设定一个期限，比如半小时完成数学书上的练习。之后如果有差不多的学习任务，期限应在前一次的基础上有所缩短，用压力督促自己。如果完成得好，就可以进行自我奖赏。自我奖赏就是将学习任务与休息、娱乐活动联系起来，比如你写好了课后练习奖励自己看会电视。但要注意两点：第一，各种奖励是在学习目标实现后进行的；第二，自我奖赏不能过于随意，要端正自我奖赏的动机。奖赏不是目的，而是一种激励措施，是为了获得成功感，增强自信心。长期这样保持下去，学生的学习劲头会越来越大了，学习效率也会提高。

（二）教师层面

1.布置科学有效的学习任务。通常老师在布置作业的时候，往往要求学生完成相同的作业，而没有顾及到学生在基础和能力方面的个体差异性。这就会造成部分好学生感觉作业简单，不想完成，拖延完成；部分学生感觉太难，不会做，没法完成。两者都无法达到提高的目的。教师应该在教学中采取分层作业，根据学生不同的基础和能力布置作业，并在题量、难度和形式上做出适当调整，力争让每个学生在适合自己的作业中都取得成功，获得轻松、愉快、满足的心理体验是解决学生学业拖延的十分有效的措施。

2.建立奖惩分明的监督机制。建立獎惩分明的监督机制能够有效约束学生的拖延行为。定期检查他们学习任务的完成情况，如果学生按时或者提前完成任务，应该给予一定的表扬和奖励，而对于那些拖延着没有完成计划的学生，应有一定的惩罚措施，如剥夺其玩耍时间等以示警戒。当然，表扬和鼓励比批评和指责更能有效地激发孩子学习动机，孩子受到了正面的教育，而这些真诚的鼓励是能够打动孩子的，孩子为了不让老师失望，下次做事就会有意识地提醒自己快点。当他达到了我们的要求时，还可以适当给予一些奖励。用表扬和鼓励来“催”孩子提高作业效率。

3.给予及时有效的学习反馈。小学生的学习动机以外在动机为主，他们的学习目的往往是为了父母的奖励、教师的表扬等，缺少长远动机和内部动机。当小学生完成一项学习任务，往往强烈希望他们的付出能得到及时的回应和认同。但是如果教师没有及时作出反馈或者敷衍应对，学生的附属内驱力就会减弱，下次就会拖延完成。学生认为老师这种反馈是对他们的不尊重，对他们劳动成果的不尊重，损伤了他们的积极性。所以当一项任务布置下去以后，教师要随时检查他们的学习进度并给予他们及时明确的反馈。这样一方面能提高学生的学习兴趣，另一方面还能起到监督作用，能够有效防治学生的拖延行为。

4.开展小组合作与竞争。新课标实施以来，合作学习越来越多地被应用到课堂教学中去。合作学习是一种以学生为中心，以小组为形式，为了共同的学习目标，共同学习，相互促进、共同提高的一种互助性学习。老师创设各种合作学习的活动，小组内合作可以实现优势互补，让好的学生带动有拖延的学生，提高整体基础知识和学习能力，减少了拖延行为的发生；小组间竞赛则让整个小组成员的好胜心被激发出来，学习兴趣和克服困难的毅力也会大大增强，最终学习效率也会大大提高，使整体的学业拖延水平降低。

（三）家长层面

1.父母以身作则，言传身教。许多父母反映自己道理讲了一大堆，可孩子拖延的毛病就是改不了。这是因为他们仅仅重视“言传”，而忽视了“身教”，可能自己平常也会拖延。这种“言行不一”孩子们看在眼里，自然不会接受说教，起到的教育效果也就微乎其微。父母如果想要矫正孩子的拖延行为，必须在说服教育的同时严格要求自己做事不拖拉，行为果断迅速、干净利落，说话做事不拖泥带水，做到“今日事今日毕”，这样才能使小学生受到潜移默化的影响，做到学习不拖延。

2.营造安静的家庭学习氛围。由于小学生的注意力不集中，很难稳定长时间集中在学习上，很容易受到外界的干扰，所以营造一个安静的家庭学习氛围很有必要。孩子学习的地方要简洁整齐，尤其是书桌上，不能堆放玩具等会分散孩子注意力的东西。开始学习前，做好学习的准备，放置好文具，避免写的过程中又找东西。孩子学习的环境还要安静，在学习过程中不要打扰，为孩子送水果倒水也不行。当孩子开始开小差，父母要及时发现并纠正回来。这样做是为了把环境影响降到最低，让孩子专心学习，矫正学业拖延。

参考文献：

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[2]曾玲娟， 张满.小学生学习拖延行为分析及对策研究[J].青少年研究-山东省团校学报， 2013，（6）：35-38.

[3]沈建华，张敏.小学生学习时间的自我管理[J].教学与管理，2008，（20）：8-11.

（责任编辑 全 玲）