孙秀玲

2016年11月9日，家住湖南省平江县三阳乡大西村的毛漱生老人迎来了他的百岁寿辰。当天，他在家里举办了一场小型宴会，席间，儿孙满堂，四邻乡亲和好友以及一些媒体记者也前来祝贺。宴会上，毛老步履稳健，精神矍铄，与亲友们谈天说地，不亦乐乎。他滔滔不绝地向亲朋好友们讲述了他独家的养生秘诀。

自力更生，劳动光荣

毛老出生于1917年，是一个地地道道的庄户人。他崇尚自力更生，艰苦奋斗，对土地有着难以割舍的情感。如今虽已百岁高龄，他依旧用心经营着自己的小菜园。他带领大家来到他的菜园参观，满是自豪地介绍：“看到了吗？刚刚卖完了一茬南瓜，我就续种了萝卜。那边还有韭菜，也能割下来炒鸡蛋吃了。”说完，他开心地笑了。

其实，早在十年前，毛老的老伴儿刚刚过世的时候，儿女们就商量着把老父亲接到城里一起住，可是被毛老拒绝了。他说：“城里那种日子太闲适，哪像这乡下天高地阔的，空气也清新。再说，我在这里生活习惯了，舍不下这土地。最重要的是，劳动最光荣。人越是勤快，身体越硬朗。”儿女们拗不过他，只好由着他继续生活在乡下。

强身健体，坚持打拳

毛老年轻时学习过武术，拳术了得。直到现在，他对强身健体的热情依旧不减当年，一有空，他就在院子里摆开架势，练习一通。毛老练的可不是花拳绣腿，是真功夫。早些年，附近的几个小年轻不服气，相约来向毛老挑战，没想到，三五个青年加在一起竟然没能近毛老的身。现在年岁大了，武术就单纯地成为毛老强身健体的一种方式。他说：“年轻时，我以武会友。现在老了，我以武修身。”说着，他还现场做了一个武术的基本动作，扎马步，并且自豪地问大家：“你们看，我这架势，像个百岁老翁吗？”大家纷纷表示，老人看上去也就是六七十岁的样子。

清淡饮食，戒烟少酒

毛老说：“我一生过得清贫，即使现在日子好了，依旧保持着年轻时代的生活习惯，尤其饮食上注重清淡，少油少盐，少放作料，尽可能保持食材的原汁原味。”他喜欢吃的蔬菜大都产自他自家的小菜园，只需稍加烹饪，就是一道上等的养生小菜，再喝上一杯小酒，感觉日子过得美美的。老人不吸烟，他说：“少喝点酒，能促进血液循环，对身体还是有好处的。但是不能喝醉。不过，烟可不能抽，没什么好处。”

心态乐观，家庭温暖

毛老一生坎坷，如今，国泰民安，政策利民，百姓可以安居乐业，对毛老来说，活着本身就是一件再美好不过的事情。他非常感恩这个时代。

另外，毛老的家庭生活十分和睦美满。他共育有三女两子，儿女们如今也儿孙满堂了。儿孙们都非常关心毛老，时常嘘寒问暖，一家人相处得其乐融融。家中有一个长寿老人，对晚辈来说，何尝不是一件幸福的事情呢？