杨桂红

过去，我依仗身体素质好，干起事儿来风风火火，吃饭却是饥一顿饱一顿，而且生冷不忌。冬日，偏喜欢吃冰激凌、冻梨、冻柿子，一直也没吃出什么大毛病。可刚过40岁，吃两个黝黑的冻梨胃就开始疼了，这一疼就是好多天，有的时候吃东西不消化，好像是胃胀；有的时候隐疼，还返胃酸。没办法，只好到医院去看，医生认为是急性胃炎转慢性，需要药物治疗，陆续给我开了胃必治、胃必妥、麦滋林等不少药物。

听说中医治胃病效果好，还不用吃那么多药，就去看中医。中医认为我的病是胃寒所致。经常冷热食物一起吃，吃饭不按时或者饥饱不均，久而久之就会造成胃寒。胃寒是指脾阳虚衰，过食生冷，或寒邪所致阴寒凝滞胃腑的病症。常因天气变冷引发疼痛，疼痛时伴有胃部寒凉感，得温症状减轻。

中醫治疗胃寒以食疗为主，我就此改变了那种饥一顿、饱一顿、生冷不忌的坏习惯，发病的几天，尽量喝小米粥、苞米面粥等易消化的粥类养胃。经医生指点，我还搜集了一些常见的食疗方剂和办法。

苹果缓解胃酸。这个方子很简单，却有效果。冬末春初，遇阴冷天或饮食不当，常返胃酸，这个时候吃一个或半个大苹果，胃很快就能够舒服。

白糖煨鲜姜。鲜姜500克（切成细末）、白糖250克，腌在一起；每日3次，饭前吃，每次吃1汤匙；坚持吃一周，一般都能见效；如没彻底好，可继续吃。

桂皮红糖饮。桂皮15克，水煎去渣取汁，加入红糖10克，调匀热饮。此饮具有温胃散寒的功效，可治疗胃部受寒所致的胃痛、胃胀等。

白胡椒红枣丸。取红枣10枚（去核），每个枣内放白胡椒5粒，上蒸锅蒸熟，然后捣烂制成绿豆大小的丸子，每次服用7～10丸。

白酒烧鸡蛋。二锅头白酒50克，倒在茶盅里，打一个鸡蛋，把酒点燃，酒烧干了鸡蛋也熟了，早晨空胃吃。轻者吃一二次可愈。注意鸡蛋不加任何调料。

这些方子我几乎都试用过，都有一定的疗效，为我解除了不少痛苦。

一位热心的老医生告诉我，经常按摩三阴交可以起到治疗胃寒和美容的效果。三阴交穴位位于小腿内侧，脚踝骨的最高点往上三寸处，也可以把自己的手横放，大约第四个手指处。按摩时最好坐在椅子上，挺直脊背坐姿端正，屈膝成直角，用手指分别按压两条腿的三阴交穴位，每次15分钟以上。

据说，中午11点按摩三阴交可以起到调治脾胃虚寒、消化不良的作用。三阴交是脾经的主穴，脾最大的功能之一就是把人体的湿浊排出去，按摩20分钟，能有效把体内的湿浊排出去，使皮肤恢复光泽细腻。另外，按摩三阴交还有助于中年妇女子宫下垂的恢复。

晚上5～7点按揉三阴交可以起到补肾的作用。人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经脉都同起于子宫，晚上按摩15分钟，能起到保养子宫卵巢，促进三脉通畅，提高中年女性性欲的作用。

按照老医生的指点，我每天中午都抽出时间来按摩三阴交，加上注意饮食调整，我的胃寒的毛病很快就好了。直到现在，我一直在坚持按摩。现在，我不仅健康恢复如初，大家还都说我的气色好，变年轻了。