◎孙 彬

（三门峡职业技术学院 公共教学部，河南 三门峡 472000）

有机运动在全民健身中的应用及原则

◎孙 彬

（三门峡职业技术学院 公共教学部，河南 三门峡 472000）

从1995年开始，国家定期颁布的《全民健身计划纲要》，把全民健身计划提到了国家发展战略的高度。它不但以法律法规的形式将这一制度固定下来，更重要的是秉持了科学发展的理念，不断调整计划的内容和要求。作为一名体育教育者，有责任有义务结合实际，按照计划的要求积极推进和实施，选好突破口，达到纲举目张的效果。从专业的角度提出把有机运动作为全民健身计划的首选，是一种大胆的创新，具有振聋发聩的启发作用。从国家战略到人体本身机能、社会与自然环境、社会与家庭的责任与义务以及如何实现强体卫国等方面进行了阐述，论点新颖、适应范围广，对于落实《全民健身计划》具有很强的推动作用。

有机运动；全民健身；健康

有机运动是人体生命健康的基本方法，有机运动如同绿色环保、节能高效一样，对人类生命体能强健起着根本性的决定作用，应当成为人类健康的首选，这也是《全民健康计划纲要》所主张和要求的主要目标。

一、有机运动的概念及特点

（一）有机运动的概念

如同《道德经》所倡导的“无为而治”一样，融入自然，遵循身体的自然循环规律制定运动计划，将强制外力的运动器械丢在一边，将运动搬到空气清新的大自然中，或明亮、干净、通风、宽敞的环境中，将繁杂的运动计划变成主动的锻炼，实现最佳的有氧呼入，这就是有机运动。……