王戎

从《陆贞传奇》到《杉杉来了》，再到《花千骨》《蜀山战纪》，赵丽颖的人气一路飙升。这位笑起来给人邻家女孩的感觉，虽然不是标准的鹅蛋脸，可是脸型圆润小巧却很有自己的特色，赵丽颖的肌肤白皙光滑，令人猜不出真实年龄，看上去似乎是刚刚20出头的模样。赵丽颖出道不久，除了良好的演技训练之外，水嫩柔软的肌肤也让她非常上镜。

赵丽颖的保养方法其实都很简单，很讲究天然和内在调理，说白了都是些生活中的小细节小习惯。然而这些不起眼的生活习惯，却个个都是保養的真理。

要想肌肤水嫩，就必须补充足够的水分和维生素。于是兼具这两大类营养成分的水果自然成了首当其冲的养颜食品。赵丽颖在一次采访中曾透露，除了提升演技之外，一副白皙水润的美肌也尤为重要，因此在训练演技的同时，她便每日必备一个水果，特别爱吃水果的她有时每天会吃多个不同种类的水果，美容养颜的同时还有助于保持苗条的身材，一举两得。

当然，如果要为肌肤汲取充足的水分，单靠吃水果是远远不够的。水，依旧是为肌肤保湿的首选。赵丽颖说：“平时的拍戏工作非常艰辛，即使再累再忙，我都每天坚持喝水，这是保养肌肤最关键也是最基础的方法。”喝水护肤是保证肌肤水润不干燥的最直接的方法，但是如果人体没有摄入足量的水分，是不能够起到滋养肌肤的作用的，因此想要肌肤水汪汪，就必须要保证每天喝足六杯水。晨起的第一杯水尤其重要。洗漱完毕后空腹喝一杯水，除了为隔夜的细胞补足水分外，还可以润肠通便，排出毒素。如果加一点蜂蜜，效果就更好了。

眼周围的肌肤是脸上最容易衰老的部位，自然也是最先出卖年龄的地方。呵护好眼周肌肤，就可以使人看上去年轻好几岁。还记得学生时代的眼保健操么？那可是赵丽颖坚持至今的“护眼神功”。科学证明，眼保健操通过对眼部穴位按摩，能促进眼周血液循环，不仅可以缓解眼部疲劳，还可减少眼袋和黑眼圈的生成。

在饮食方面，可以选择多吃动物的肝脏、胡萝卜等富含维生素A或者胡萝卜素的食品，可以使双目炯炯有神。赵丽颖说要想眼袋、黑眼圈不上脸，最最主要的方法绝对是保持充足的睡眠。如果实在无法保证足够的睡眠时间，那就要抓紧一切空闲时间闭目养神放松眼部。总之，尽可能避免过度用眼。