陈贤明

世界卫生组织最新数据显示，40岁以上的人，慢性肾脏病患病率约为7%～10%，不亚于糖尿病和高血压发病率，成为威胁全世界的主要疾病之一。慢性肾脏病发病还呈现出年轻化趋势，20～30岁的透析患者越来越多，年龄最小的甚至不到10岁。是时候保护肾脏了，一起来关注我们的“爱肾天地”吧！

肾脏健康一直备受人们关注，可是肾虚疾病怎么也防不住，很多人深受肾虚困扰。知道你是哪种肾虚吗？以下方法可以帮你判断。

【判断肾虚类型】

●身体冷热 肾阴虚是冷症，而肾阳虚则是热症。其中，肾阴虚主要表现为精神不振、全身浮肿、面部皮肤黝黑或苍白、手脚冰冷等。而肾阳虚则表现为失眠多梦、脸色潮热、咽喉干燥、女性月经量少、头晕耳鸣、五心烦热等。

●大小便 一般情况下，排出尿液经常呈黄色、出现便秘等情况的人，多为患肾阳虚情况。而排尿过程中，尿液清长的人，或者大便稀溏等，则多为肾阴虚症状。

●年龄大小 通常情况下，肾阴虚出现在中青年人人群比较多，而肾阳虚则多发生于中老年人当中。肾阴虚通常因身心负担过重、身体消耗营养增多导致营养缺失而形成的。而肾阳虚则多因身体器官衰老所致。

【了解肾虚类型】

●肾阴虚

表现 口干燥热、口舌生疮、大便闭結、小便黄等症状。

原因 白领女士生活不规律、熬夜，导致阳气无法在体内养蓄，影响肾脏阴阳平衡，进而出现肾阴虚。中医认为，香烟属燥热物质，如果吸烟无节制时，会使体内阴分不足，容易耗竭肾阴而引起肾阴虚。……