孙宁玲

作为高血压患者，你或许知道140/90毫米汞柱是高血压控制的达标线，也了解在日常生活中减少盐的摄入有利于血压的管理。但是，你知道体型胖瘦不同，对血压计的选择会有什么区别吗？你清楚哪些高血压需要控制心率吗？

胖瘦不同，血压计选择不一样

高血压患者在选择血压计的时候，应该根据自己的体型选择更适合自己的血压计。比如体型偏胖的患者，如使用过小、过短袖带，测得的血压往往比真实值偏高。因此，上臂粗或肱二头肌发达者，需要使用更长更宽的袖带来压迫肱动脉，以免血压数值产生偏差。另外，对于血压未达标者，建议每天早晚各测量血压1次，每次测量 3遍，取后两遍血压的平均值，因为第一遍测量血压数值往往偏高。对于血压达标的高血压患者，仍需要每周测量一次并在医生的指导下坚持用药，以减少心血管事件的发生。

哪些高血压患者需要格外关注自己的心率

目前，在我国，30%以上高血压患者的心率超过每分钟80 次，这类患者常见于中青年。换句话说，中青年血压增高者常伴交感过度激活，主要表现为心率增快，这些患者的特点是在焦虑和紧张的情况下心率增快更为明显。 除此之外，肥胖和生活方式不良的人群其心率也快于其他人。

普通高血壓患者，当其心率超过每分钟80次时就需要进行心率管理。而高血压合并冠心病或心力衰竭的患者心率超过每分钟70次就必须进行心率干预。高血压患者的心率达标，可大大减少猝死、心肌梗死、脑卒中等恶性事件的发生，同时可以有效提高患者的生活质量。……