李师荀

我国著名病毒学家、中国科学院院士曾毅有过两回被海关怀疑的“不良记录”。在机场海关，工作人员拿着他的护照看来看去，一脸狐疑。原来，曾毅院士从相貌到体力、精力、思维、语言，都与他的实际年龄严重不符。

“很多人不相信我已经八十多岁了，出国时连海关人员都不相信我有这么大岁数，有时低头瞧瞧护照，再抬头看看我的相貌，特地一再询问我到底多少岁。不少人都觉得我不像八十多，也就六十多。我只好把院士证翻出来给他看。”作为院士，每天的日常工作非常忙，那么，他保持年轻活力的秘诀到底是什么？我们根据公开报道，一一为您解读曾毅的养生秘笈。

一有机会就走路

每天要做大量的实验室研究工作，锻炼身体对曾院士来说实在是太奢侈了，根本就没时间。曾毅院士觉得在自己的生活中，多走路基本上是他唯一有时间而且能坚持下来的健身方法。做实验时，经常要在实验室里走来走去，这也算是一种体育锻炼。平时只要有机会，能不坐车就尽量多走走路。每天晚饭后如果他没什么事，也会用散步的方式消消食，活动活动筋骨。

曾毅说，走路是世界上最好的运动。因为人类花了一百万年，从猿到人，整个人的身体结构就是为步行设计的。10世纪一位法国医生讲过：“运动可以代替药物，而没有一样药物可以代替运动。”运动不仅可以提高人的寿命，并在很大程度上有效地预防高血压、惯性病、脑卒中、糖尿病、骨质疏松、结肠癌、乳腺癌等疾病。……