『老掉牙』？牙齿不是『老』掉的！

“老掉牙”是一种错误的观念，牙不是“老”掉的，牙齿脱落是因为不健康。在我国，老年人最常见的口腔疾病包括龋齿和牙周病，其中牙周病患病率达51.6%。

我国老年人人均烂牙14.6颗 很多人认为年纪大了掉牙齿是一件正常的事情，专家强调，应该抛弃这种“老掉牙”的思想，牙的寿命与人的寿命一样长，若不是因为牙齿健康原因，牙齿不应该脱落。

老年人最常见的口腔疾病为龋齿和牙周病，其中龋齿的患病率高达98.4%，牙周病患病率达51.6%，老年人龋齿比较典型的为根面龋，牙周病主要包括牙龈炎、牙周炎和牙周脓肿、牙龈出血、牙结石。我国老年人人均烂牙14.6颗，其中根面龋3颗，牙龈出血比例为62%，牙结石比例为88%，牙周病51.2%，其中严重牙周病达11.1%，完全无牙的比例达到10%。对比严重的口腔疾病，我国老年人牙病的就诊率却仅为19%，镶牙率在城市仅达到46%，而在这46%中，还有29%是不正规镶牙。

近10%的老人每天不刷牙 口腔保健的目标是保留更多的牙齿，并最低限度修复牙齿。中老年人牙齿健康的标准则是到了80岁，还有20颗能够咀嚼食物的牙齿。口腔卫生十分重要，若从小注意口腔保健，到年纪大了口腔疾病是完全可控的，而通过漱口、刷牙、定期口腔检查等简单方法就可以有效控制口腔疾病。抽烟、喝酒、吃甜食，特别是嚼槟榔等不良生活习惯，则容易导致口腔疾病的产生。但我国，城市里每天坚持刷2次牙的老年人口比例不到39.5%，刷1次牙为50.8%，还有近10%的老人不刷牙。

专家推荐巴氏刷牙法 刷牙不是任何时候都可以进行，漱口就简单多了，但我国只有10%的人漱口的方法是正确。漱口要用力，含约口腔容量的三分之二的水混合一定的空气，闭紧嘴唇，使两侧颊部肌肉用力交替运动。使口腔内的水反复冲洗牙面间隙，以清除残留的食物碎屑。

漱口不可以代替刷牙。刷牙时，牙刷要选择刷头小，刷毛尖端圆钝，软硬适中、有弹性而又不太密集的牙刷。专家推荐巴氏刷牙法，将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向，按牙龈－牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，并尽可能伸入邻间隙内，用轻柔的压力，使刷毛在原位作前后方向短距离的水平颤动10次，每次刷2～3个牙，每次刷牙3分钟。

（罗桦琳/文，摘自《广州日报》）