火灾时，如迫不得已需跳楼逃生，这几种姿势或能救人一命。

记者来到消防中队，让消防员战士教给我们几种有效的姿势。

方法一：适用于经常运动，身体协调性比较好的人群。

身体坐在起跳点位置，单手支撑在身体一侧，单手着力将身体弹出，落地时尽量保持身体平衡。

方法二：适用于普通人群。

身体坐在起跳点位置，双手支撑在身体两侧，双手着力将身体弹出。落地时注意尽量保持踝关節、膝关节、髋关节、脊柱、颈椎弯曲，减少地面对身体的伤害，必要时需跟随惯性向前方滚动身体。

方法三：适用于身体协调性不好的人群。

蹲在起跳点位置，双手自然下垂，保持平衡，双脚着力将身体弹出。落地时保持踝关节、膝关节、髋关节、脊柱、颈椎弯曲。这种方法的优势在于跳得会更准一些，但是，这个姿势拉高了身体重心，落地的冲击力会大一些。