美国味觉和嗅觉研究机构的研究者发现，突然非常想吃某种食物绝大多数发生在下午3点至6点。因为此时人体内的血糖在降低，人开始变得慵懒，为了重新打起精神，吃点东西就成了不少人的选择。研究还发现，关于食物的美好回忆和环境突然变冷或光线变暗，也会刺激你感觉“非吃不可”。

专家表示，身体感到饿了的时候，是发出信号表示身体缺乏能量，這个时候，除了肥胖人群，可以适当吃一点下午茶，这对缓解疲劳和能量补充都是有帮助的。