戴秀娟

现如今，随着互联网的高速发展和普及，工作、购物、买票、订餐都已经可以在网上实现，很多人足不出户，就可以享受生活。可是长期对着电脑，对人的身体伤害也很大，除了考验体力，精神压力也非常大，由于工作时间长，缺少活动，不少疾病也接踵而至。

颈椎病

王小姐是一家公司的办公室文秘，她做这项工作4年了，需要经常对着电脑。随着公司业务的不断增多，每天忙得连杯水也顾不上喝。不久前因头晕就诊，经检查才知道患上了颈椎病。

专家称，这种现象很普遍，由于长期久坐不动或者坐姿不良，或总是固定一个姿势，使颈椎处于长时间的屈曲位或某些特定体位，不仅使颈椎间盘所承受的压力较高，而且也使得颈部肌肉、韧带处于长时间非协调受力状态，这样一来就使颈椎失去了肌肉、韧带对它的稳定性，在一定的诱发因素下便会引发颈椎病。

预防建议：

切勿久坐不动，每半小时起来活动一下，改变姿势；

做颈部保健操，两手交叉放在颈后部，手和颈部相互对抗用力；

做好颈部保暖，受凉、感冒是导致颈部血管、肌肉收缩、僵硬的重要因素之一；

不要随意转动脖子。很多人不太懂这一点，久坐之后喜欢转动脖子，以为这样对颈椎有好处，其实刚好相反，这样做有损颈椎；

久坐者可以经常用一些益气、活血、化瘀、补益肝肾的药物来煲汤，如黄芪、当归、川芎、葛根、生地、熟地、枸杞子、白芍等。

前列腺疾病

张先生是个淘宝老店主了，只要一开电脑，顾客给他的留言就开始闪个不停，一天到晚他几乎雷打不动地坐在电脑前紧盯。……