布莱恩·波尔齐科夫斯基

对于格雷戈里·麦基 而言，夜晚酣眠一场与合理饮食、经常鍛炼同样重要。 如果没有八小时的睡眠时间，这位 STS Capital Partners 集团（总部位于美国加州的拉贺亚市）的创始人兼总经理，在第二天就会变得萎靡不振。

不久之前，因为开会的缘故，麦基搭乘了一架通宵航班，横跨全国。 他几乎一夜未眠。 下午三点左右他已经无法坚持，开始不停地出门喝咖啡、灌苏打水。当晚他想要回顾之前一夜不寐换来的笔记成果时，却一个字看不懂。

“那些笔记毫无作用。”麦基说道。这位 CEO 名下的国际投资银行企业主要专注于公司兼并、剥离和策略业务。

与之相反的是，达伦·威特莫 却不敢奢望八小时的睡眠时间。 他每天凌晨三点上床，四个小时后便会醒来。 但这位重置产业 商务咨询公司（总部位于北卡罗来纳州卡里市）的首席执行官却坚称，自己在第二天仍旧生龙活虎。他毫不困倦，也不用大量饮用咖啡，甚至在一天结束时，也照样能看懂自己之前的笔记，毫无困难。

他也坦诚：“感觉是有点奇怪， 身为生理学家的妻子也一直有意关注着我的不同寻常。”

对于一些忙碌的专业人士而言，究竟要睡多长时间的问题让他们感到很纠结。 尽管研究结果倡导整夜酣眠 ， 即每晚睡七至九小时的理想状态， 但许多人为了多工作一些时间，会选择放弃几个小时的睡眠时间，而不会缩短陪伴家人和满足个人兴趣的时间。

谈及此处，我们总忽略不了玛莎·斯图尔特和唐纳德·特朗普等成功商人给人留下的印象，这些人总是对外宣称自己每晚只睡三四个小时。……