吉洪林，王明伟，潘孝贵，庞国庆，唐 念(湖州师范学院 体育学院，浙江 湖州 313000)

不同运动强度健身跑对促进女大学生骨骼健康效果的比较研究

吉洪林，王明伟，潘孝贵，庞国庆，唐 念
(湖州师范学院 体育学院，浙江 湖州 313000)

目的：探讨不同运动强度的健身跑对促进女性大学生骨骼健康的效果。方法：选取51名女性大学生，设计不同运动强度的健身跑干预方案，进行为期12个月的运动干预，其中实验1组(较大运动强度组)15人，运动时心率控制在140—160次/min,实验2组(中小运动强度组)16人，运动心率控制在100—120次/min,实验对照组20人，在实验前后分别测试研究对象的骨密度(BMD)、血清碱性磷酸酶(ALP)、血清骨钙素(BGP)。结果：①实验1组的股骨BMD、血清ALP、血清BGP实验前后比较及实验后与对照组比较差异具有高度显著性(P<0.01)，腰椎BMD差异具有显著性(P<0.05)，尺桡骨BMD差异不具有显著性；②实验2组的股骨BMD、血清ALP、血清BGP实验前后比较及实验后与对照组比较差异具有显著性(P<0.05)；腰椎BMD、尺桡骨BMD差异不具有显著性。结论：①较大运动强度的健身跑锻炼在促进青年女性骨健康方面效果显著，健骨效果优于中小强度的健身跑；②健身跑运动对人体BMD的影响存在部位特异性。

健身跑；运动强度；骨骼；骨密度；骨代谢

1 问题的提出

有研究表明，一直被人们认为是老年人特有的骨质疏松症，其实在儿童、青少年时期就已存在[1]，所以青少年时期具有优良的骨骼非常重要，可以有效预防骨质疏松症发生。近年来统计显示，骨质疏松症对人类的危害远远超过了癌症、心脏病等[2]，其治疗费用也成为重大的社会负担，用什么方法能有效提高人体的骨骼质量，已成为世界性关注的科研攻关课题。而多年科研成果证明，体育运动是改善人体骨骼状况的最有效手段之一，其不仅经济、易行，并且副作用小，比药物疗法具有更好的效果[3]。而针对不同人群的运动干预，什么样的运动强度对提高人体骨骼质量最有效一直是有待解决的难点。……