中国老年人何以钟情广场舞

2017-03-25⊙齐琪

家庭医药 2017年16期

关键词：钟情博士广场

⊙齐琪

中国老年人何以钟情广场舞

⊙齐琪

曾经有个跟笔者一样忧虑的朋友发邮件和短信给散落在世界各地的亲友询问：“你们那里的大爷大妈都怎么锻炼身体？ ”

东京的朋友回答：“这里的老太太不太锻炼身体，她们插花、喝茶，老爷爷养狗、拾掇庭院。”

首尔的朋友回答：“首尔的老太太每周都会去爬山，三两朋友一起。”

赫尔辛基的朋友说：“夏天慢跑、游泳或者去森林摘莓果，冬天滑雪。不过，赫尔辛基是特例，这里走几步就到森林了。”

旧金山的朋友说：“我妈妈隔天去俱乐部做瑜伽，在路上我经常看见老人们慢跑、遛狗……”

由此可见，健身不是老人世界所必需，即使健身，方式也绝对不止广场舞一种。

那么我们中国的老年人何以钟情广场舞？复旦大学社会学教授于海认为，越来越多中国老年人加入广场舞，更多地是为了满足健身之外的社交需求。

近期有媒体评论认为老人们跳广场舞被污名化是背了城市空间匮乏的锅，呼吁建设更多的场馆、场地为广场舞提供条件，笔者认为这并非良谋。要改变冲突中的不同年龄群体，虽然可以寄希望于政府和开发商见缝插针地建设更多公共空间和锻炼设施，但如果每个人都从自己的角度去思考问题、死不让步，恐怕再多的场地也难以消减冲突。

笔者认为，想要改变现状，需要各个年龄阶段的人们共同努力。广大中青年人应引导老人进行更多的文明锻炼和交往方式，同时，也需要老人们适度克服时代印记，多多开拓视野，加入到更为多元化的兴趣爱好、体育锻炼中去。

最后，笔者想到那句著名的电影台词 “喜欢就会放肆，但爱就是克制”，打篮球与广场舞都是很好的健身方式，并非两件矛盾不可调和的事，只要每个人都能先从自身做到克制、谦和、礼让，两个群体才会和谐并存，对吗？科学家韦恩·韦斯科特博士说：“力量训练是一种很好的修复方法，坚持10～12周，就能将后背疼痛的程度减轻30%～80%。”

（摘自《老年生活报》）

运动处方：每周进行2～3次的力量训练，锻炼下背部、腹部和腹斜肌等肌肉群，能减轻脊柱的压力，改善关节灵活度，从而起到防治后背疼痛的作用。