◎余塔山

武则天高寿的秘诀

◎余塔山

武则天是一位杰出的女皇帝。她享年81岁，这个高寿在中国古代帝王中十分罕见，更让人吃惊的是，直到去世前不久，她依然头脑清晰，思路敏捷，耳聪目明。那么，这位中国历史上的女皇，长寿的奥秘究竟是什么呢？笔者在阅读一些史书中发现，武则天高寿并非偶然。这里试将她“益寿”的主要原因作一简略介绍。

得天独厚的遗传基因。据记载，武则天的母亲杨氏寿年高达“九十有二”，这在当时实属凤毛麟角。

炉火纯青的“盘膝静坐”。杨氏高寿的重要原因是她坚持“结跏跌坐”，数十年如一日。这种健身术，实际是一种“盘膝静坐”。武则天早在豆蔻年华时，就随母亲练习这种养生功法，“得法”后，又同母亲一样坚持不懈，持之以恒。太宗驾崩后，她又在当时有名的“深寺大庵”感应寺削发为尼。在青灯黄卷，晨钟暮鼓之中，她日日“以静养身，以坐养气”，将“结跏跌坐”的功法，练习到了几乎炉火纯青的地步。

自幼爱好体育。武则天从小有“少年之气”，这种“假小子”式的性格，使她十分爱好体育，特别爱骑马。有关她在宫中15岁“驯马”，乃至“降服烈马”的带有传奇色彩的记录，看来并非无稽之谈。

喜爱食素，饮食有度。有关史料表明，其母一生食素，武则天也喜爱素食。除“仙逝”前的一段时间中，用膳较为奢糜外，她进宫后的六十几年中，通常“饮食有节”。

一生酷爱书法。据史书记载，她兴趣爱好十分广泛，其中最喜欢的是书法、旅游和下棋。武则天从小随母亲学习正楷，当了皇后以后，可能是雄心更大了，她开始练习“飞白行草”，她居然“无师自通”，不仅将这种笔法练得“得心应手”、“左右逢源”，而且还常常别出心裁地将笔划配之鸟形，因而创造了一种别具一格的字体。……