◎象 晖

女人在“多事之秋”要做好什么

◎象 晖

抑郁症对更年期女性的心身健康影响巨大，直接影响到晚年的生活质量及寿命的长短，因而早已引起医学界的高度重视。更年期抑郁症患者开始多表现为神经衰弱症状，如失眠、乏力、头昏、头疼、烦躁不安等各种躯体不适感，还常有情绪低落、郁郁寡欢、焦虑不安、过分担心发生意外、以悲观消极的心情回忆往事、忧虑将来等现象。逐渐发展到自感精力不足、做事力不从心、对平常喜欢的事提不起兴趣，特别是易疲劳，休息后也不能缓解，感觉自己毫无用处，常有搓手顿足、纠缠他人的现象。严重者会出现精神病性症状，认为周围人都在议论自己，甚至要谋害自己，有些患者会发生自伤、自杀行为。

总之，处于更年期的女性如果感到对什么都不感兴趣，情绪低落、沮丧，整日紧张焦虑或者怀疑自己患了不治之症，有时候常有这样那样的痛苦，可是又查不出具体疾病，提示可能患了更年期抑郁症。在这种情况下应到专科医院就诊，及早进行有效治疗。有人将女性更年期比喻成“多事之秋”，这话没错。因为在更年期阶段，机体由强壮走向衰老，各种内分泌功能失去平衡，才会出现许多令人烦恼的症状。如何调整自己，让自己顺利通过这个“多事之秋”呢？

正确认识自己的改变，接纳自己。更年期既然是人生道路上必经的阶段，我们就应该正确面对这一事实，从知识、思想、精神上有准备地去迎接更年期各种变化的到来。……