文、图/王 云

小雪是二十四节气中的第二十个节气，一般在每年的11月22日或23日。进入小雪以后，我国很多地区西北风开始成为常客，气温下降，逐渐降到0℃以下，但还未过于寒冷。这个时候寒潮和强冷空气活动比较频繁，我国的黄河中下游地区平均初雪期基本与小雪节气一致，虽开始降雪，但雪量不大，故称小雪。

小雪节气之初，华北和东北地区土壤开始冻结，到节气末便可冻结1米多厚，所以俗话说“小雪地封严”，其后江河也陆续封冻。“小雪雪满天，来年必丰年”，这是农民朋友对小雪节气下雪的赞扬，此时的雪水能抗旱防寒。小雪节气后，一些农家开始动手做香肠、腊肉，把多余的肉类储备起来，等到春节时正好享受美食。这个时候北方地区还需储藏蔬菜，多采用土法贮存，或用地窖，或用土埋，以利食用。

我国传统医学理论十分重视阳光对人体健康的作用，认为常晒太阳能助发人体的阳气。特别是在冬季，由于大自然处于阴盛阳衰的状态，而人体自然也不例外，故冬天常晒太阳，注意背部保暖，更能起到壮阳气、温通经脉的作用。

严寒冬日天地闭塞，自然界阴盛阳衰，阴邪最易伤人元气。当人体受到寒流的侵袭时，便会产生“能源危机”。所谓“能源危机”，是指受到寒冷的影响，人体代谢增加，从而加速能量消耗，以提高机体的御寒能力，这样就造成人体能量流失过多。而且冬季是人体“藏”的季节，需要在体内储存一定的能量，为来年的“春生夏长”做好准备。……