研究发现，每周散步3次，可以改善肺癌患者的睡眠和生活质量。

研究人员选取了111名年龄在30～80岁的肺癌患者，将其分为两组，一组参与者每周散步3次，每次40分钟，坚持12周；另一组参与者则接受常规的医学护理。参与者都用佩戴的监测仪来收集睡眠数据，如睡眠时间、睡眠起止时间和睡眠质量等。结果显示，每周散步3次的肺癌患者，睡眠质量得到显著提高。

发表在《英国癌症杂志》上的这项研究表明，散步是最适合肺癌患者的运动，对他们的康复更有益处。研究人员表示，要注意散步的时间，清晨、饭后、睡前，都是散步的好时候。