李蕙君

旅游后遗症实为压力“爆发”

为何旅游没有缓减上班族积聚的压力，反而使心理问题增加，甚至导致一些精神障碍的复发？专家分析，旅行后遗症之所以会发生，主要还是因为高压工作积聚的压力“爆发”。

旅行后遗症主要发生在以下三种情况下：一种是在上班下班的惯性循环中麻木承受压力的神经被唤醒；一种是在旅游中，原先感到很有工作成就的人忽然发现相对于其他旅伴或同学，自己在家庭、个人情感、乃至工作前景方面相差很多，由此产生抑郁、焦虑的情绪。此外，还有一类人，由于长期疲劳、紧张，累积了很多亚健康问题，但躯体的不适在高度紧张的状态下暂时被抑制，而在没有压力的长假中，胃溃疡、头痛、脖颈疼痛等问题开始凸现，旅游的劳累、不适使这些症状加重，他们开始紧张自己的健康，并由此对“罪魁祸首”的工作产生埋怨、不满乃至对抗情绪。

生活没有完美到“无需逃离”

现实生活中，没有一种生活可以完美到“无需逃离、不愿逃离”，所以，适时、适度的逃避是正当的，也是必需的。

旅游后遗症是一种于出现于本欲放松的旅游后的症状，包括有疲倦、失眠、昏昏欲睡、胃口欠佳、难以集中精神工作、有不正常肌肉酸痛或心跳太快，以至焦虑、空虚或容易发怒等。这种状态不仅是一种心情，甚至也不单是一种心态，而是一种症状。这种症状的表征也不全是心理层面的，通常還伴随着身体上的不适。因此对症下药还需兼顾身心。……