贾晓宏

你心情不好，情绪不佳？如果偶尔出现这种情况，倒也无妨。但是，如果一个人长期处于焦虑紧张或者抑郁状态，必须要调整过来，否则这种不良情绪就会对身体产生一系列影响，如“多米诺骨牌”般层层推进，最终打破身体固有的稳定状态导致产生各种疾病。北京中医药大学东方医院副院长、中医脑病专家郭蓉娟说，以前老人们常念叨着“家和万事兴”，常说“心情好、身体好”，现在看来，这些流传千年的说法不仅听起来有道理，而且也通过科学实验得到验证。因此，老年人要想养好身体，先要养好心情；中青年人更是要戒怒戒躁，“年轻时种下的种子，都会在老年时结出果。”

不良情绪首先波及内分泌系统

“一个人天天生闷气，或者天天紧张焦虑，不仅自己不快乐，对于身边的人来说，也是个长期的负面情绪源。”郭蓉娟说，以往人们看到一个人不开心或者焦虑紧张或者抑郁，不会想到这种不良情绪对身体有什么影响。持续的不良情绪看似没有“刀锋”，但对身体的慢性伤害一点儿不比刀子钝。

长期焦虑紧张等不良情绪首先会导致内分泌失调。如有些人消除了紧张焦虑源之后，原来的疾病甚至会奇迹般地痊愈。62岁的老李退休前是一家单位的一把手，他自己开玩笑说，虽然挣的钱不多，但责任重大。20多年前，他刚刚当上中层领导后不久就开始失眠，从此之后，他就忘记了正常入眠的感觉。退休后，他的失眠不治而愈，“我也记不得是哪一天开始就不失眠了，现在真的是吃得香，睡得好。……