【摘要】社会公众对于足球运动的重视程度不断提升，开展足球教学所使用的教学方式也在不断的改进当中。在开展足球教学，进行足球比赛的过程中，掌握良好的足球技术，能够在很大程度上有效提升比赛的效果。积极使用左脚技术，能够有效提升学生们和球员们在足球教学和比赛中的足球技能。本文主要是从针对足球教学和比赛中合理运用左脚技术重要性的相关调查入手，说明足球教学及比赛中合理运用左脚技术具有一定的重要性，并相应的提出了加强足球教学和比赛中左脚技术的练习和培养运用左脚的良好習惯的方法。

【关键词】足球教学；比赛；合理运用；左脚技术；重要性

足球教学是当前学校教学中的重要环节，对于学生们的全面发展具有良好的促进作用，同时还能够有效增强学生们的身心素质，培养学生们的团队合作能力。左右脚的平衡协调，是足球运动的重要内容。足球运动员需要掌握良好的左右脚平衡技术，这样才能有效掌控比赛进度，赢得比赛，针对参与足球学习的学生而言也是如此。足球运动中的右脚队员，需要擅长对左脚的使用，同时左脚队员还需要能良好使用右脚，这将是未来足球运动的重要发展方向。合理运用左脚技术，能有效提升足球运动员的整体技能和素质。

一、针对足球教学和比赛中合理运用左脚技术重要性的相关调查

1、左脚技术重要性问题的提出

大多数的足球运动员和学生都是使用右脚来踢球的，使用左脚踢球的人很少，这主要是因为人们在使用左脚的时候，容易产生用力不均的情况，但是从比赛和足球教学的现实情况来看，球员和学生们在比赛的过程中，当场上的情况较为紧急，身体扭曲程度较大的时候，仅仅使用常用脚进行踢球，将会容易导致球员和学生们身体的重心失去平衡，从而影响比赛的节奏和结果，同时还会对学生们和球员的身体造成一定程度的损害。针对大部分球员和学生们使用右脚较多的情况，提出左脚技术的相关研究问题，能够为足球教学工作的顺利进行，提升比赛的最终效果起到良好的前提条件。

2、研究问题和数据分析

针对某地的5所学校学生为研究对象，每个学校5个学院，共78个队员，并且全部为男运动员。针对这5所学校学生的足球情况调查如下。

同时还针对这5所学校的院队左脚使用情况进行调查，能够得出，学院代表队左脚队员之间的差异最高值是0.11，最低值是0.04，差数在0.07。一些使用左脚技术较多的学校中球员本身的损伤情况较少，而学校球员仅仅使用常用右脚进行踢球运动的时候，极其容易产生损伤问题，不利于学生们的全面发展。当前参与足球运动的人员，由于不合理的使用左脚技术，从而造成严重伤害的情况十分之多，需要引起足球教学工作者和足球运动员的关注。

二、加强足球教学和比赛中左脚技术的练习和培养运用左脚的良好习惯

1、使用左脚球感练习的方法

左脚技术对于学生们和球员们产生的影响较大，在对左脚技术进行不断练习的过程中，需要采用积极正确的方法，才能起到良好效果，比如说左脚球感练习的方法。左脚球感练习的方法首先需要对左脚踝关节进行练习，增强踝关节的灵活性，在这个过程中，可以用左脚的前脚掌拍球，同时还能够使用脚外侧传球的方式。其次，还需要对左脚颠球的方式进行不断练习。学生们可以使用左脚的不同部位进行颠球练习，比如说脚弓、正面和侧面等，在此基础上还能够将左右脚的练习进行综合，使用两脚交替颠球的方式进行练习，当一个球员练习成果较为明显时，可以加大练习球员的人数。再者，还能够使用脚弓对墙传球的方式。传球练习在左脚球感练习的方法中十分重要，可以由2人以上进行对传，当球员和学生们掌握一定的左脚球感之后，再开始进行一定的对抗性、实战类练习。

2、加强左脚力量的练习

学生在参与到足球左脚技术教学的过程时，需要不断加强自身的左脚力量，由此也需要进行相应的练习。在加强左脚力量的过程中，可以使用两方面的方式：第一，学生们可以采用单腿蹲跳台阶的方式，并且还能够进行一定的深蹲练习和双脚蛙跳练习，这样能够锻炼学生们的脚部力量。第二，是使用左脚进行传球、射门，在进行这方面练习的时候，可以加强一定的难度，让学生们进行凌空长传或者凌空解围、射门，这样能够有效提升学生们的左脚力量。需要注意的是，针对学生们左脚力量的练习，需要保持较长的时间，最好将其列入到日常练习课程当中，这样才能够起到良好的作用。教师需要针对学生们的练习情况进行监督和控制，在加强学生们左脚力量练习的时候，还能够同时对足球落点的位置进行练习，这样还能够提升学生们的踢球技能。

三、结束语

在足球教学和比赛中积极运用左脚技术，能够在很大程度上提升学生们和球员们的平衡感和球感，增强学生们和球员们的总体足球技能，促进学生们和球员们身心素质的全面发展。左脚技术在增足球教学和一些比赛中合理运用，需要不断左脚技术的练习和培养运用左脚的良好习惯。通过使用左脚球感练习的方法和加强左脚力量的练习方式，能够有效提升学生们和球员们的左脚技术。

【参考文献】

[1] 赵 祥. 探析足球教学及比赛中合理运用左脚技术的重要性[J]. 当代体育科技， 2015（1）：26-27.

[2] 万正旭. 足球战术的运用及特点分析[J]. 产业与科技论坛， 2012（10）：182-183.

[3] 贺 斌， 张延安， 杨 光. 2013年中国足球超级联赛射门及进球特征研究[J]. 北京体育大学学报， 2015（6）：119-125.

[4] 吴 瑾， 武文骏， 姜 虎， 等. 大学普通男生足球基础初评[J]. 体育科技文献通报， 2016，24（5）：79-81.

[5] 王建设， 孙 凯. 足球运动员步态支撑期时相的特征分析[J]. 保健医学研究与实践， 2014，11（4）：19-21.

【作者简介】

曹翔（1990—），男，河南驻马店人，硕士学位，郑州铁路职业技术学院助教。