宫本惠理子+刘欣

许多职业女性会在清晨对着衣柜发愁：“今天到底该穿什么呢？”职业女性的“着装难题”日渐严重。

个人形象设计师南佳菜常常为普通职员和管理层进行服装搭配指导，她说职业装正在向休闲化发展：“上世纪90年代前，商务人士不论男女都穿着固定的西服套装，经济泡沫破裂后，人们对职场服装的要求松懈下来，而服装潮流大趋势也在向罩衫、牛仔休闲风格迈进。有时我会听到职场女性说：‘面向成年女性的时尚杂志也不怎么推荐西装外套啊。”

职场平等的推进与工作方式的灵活化也是职业装加速向休闲发展的重要原因。男式职业装不论年代，总有固定的规则，女性职业装却有许多不确定因素。

近年来，随着职业女性的不断活跃，女高管的数量急速增加。南佳菜偶尔会遇到这样的女领导：她不知道该怎么选择自己的职业装，于是不管三七二十一，就套上了一身不适合自己的西装，倍显突兀。也有不少人干脆我行我素，无法摆脱完全生活化的着装风格。

对职业装感到困惑的女性因此产生了危机感。日立解决方案有限公司的女性高层为了向外界学习，开阔视野，成立了学习小组，其中的一项学习内容就是职业装的搭配。去年8月初，日立邀请南佳菜担当讲师，以“领导力与时装的加成效果”为题开展学习会，有十几人参加了这次活动。

主持者佐藤千文课长说，此次学习会的目标是让大家从上级的期待与具体场合出发，掌握适当地表现自我的技巧与意识。参加者纷纷提问：“向客户提案或者应酬时，应如何着装？”“什么样的皮鞋适合在办公室穿着？”她们还组织了“寻找个性高管外套”的购物活动。南佳菜说：“与语言相比，着装能以更快的速度给对方留下印象，是一项重要的工具。为了在不同的场合体现出与职务相符的心理状态，收罗必要的单品非常重要。”下面就让我们看看南佳菜老师为职场女性打造的实用着装技巧吧。

提问1：有人会问我 “你最近很累吗”，怎么穿才能显得精神饱满？

为职场女性打造专属衣柜时，我会建议她们一定要选色彩亮丽的罩衫。

亮色上装能在脸的下方起反光板的作用，让你容光焕发，增添肌肤透明感与好气色。请牢记：与其费劲补妆，不如配备一件亮色罩衫，搭配珍珠等反光材质的首饰效果更佳。

首先希望大家选择所有人都适合的灰白色。曲线舒缓的罩衫容易搭配，一年四季服装店都有销售这种服装，很容易买到。

第二类希望大家入手的是粉调色彩的服装，这种服饰在春夏系列中比较常见，建议大家在上半年集中购买一整年份的衣服。水彩一般的珊瑚粉、薄荷绿、柠檬黄、紫罗兰等等都是非常美的色彩，基本上适合每一个人。把上衣靠近面部比对，选出让你看起来明艳动人的色彩吧。

尽管白色与亮色上装搭配起来非常方便，能将其灵活使用的人并不多。很多人以安全为由选择黑色，实际上黑色会令面部的阴影部分（皱纹、法令纹等）更加突出。二十几岁时，我们的肌肤依然光滑饱满，黑色可以起到对比作用，强调皮肤的白皙。但是请各位记住，三十岁以后就应尽量避免黑色。经常有女性说当自己抛开黑色上装，身边的人就会说“你看起来很有精神”“脸色变好了”。

容易打理也是罩衫的优点之一。现在涤纶面料经过改进，能够呈现出类似真丝的质感，自己在家洗一下很快就能晾干，而且不需要熨斗。职场女性往往没有太多时间打理服装，涤纶罩衫就成了她们的心头好。

提问2：白天内勤，晚上赴宴，穿什么好呢？

如果白天是在公司内部进行业务沟通、开会、整理资料、操作电脑等工作，着装方面要注重“轻松舒适，易于活动”。但是，如果当天晚上计划与生意伙伴等等聚餐，可以搭配一身略带华丽感的职业装。

我的建议是搭一件针织外套。针织衫方便活动，穿着舒适，选择聚氨酯含量在5%以上的面料即可。高端品牌DVF的针织服装人气颇高，最近许多品牌推出了价格更低的类似单品，方便入手。

如果款式华贵，色彩就应淡雅。当你疑惑“穿这件衣服去办公室是否太显眼”，可以参考一下男士职业装的颜色。男士西装常用的藏青、灰色、褐色会给人沉静的印象，这些柔和的色彩与商务场景相符。

如上图中的连衣裙以藏青为底色，点缀浅棕色、白色等柔和色彩的圆点，既可以用作办公室服装，又拥有恰到好处的华丽感，适合穿去晚宴。

像这种白天工作，晚间赴宴的情形，服装搭配就是穿上外套整体形象显得优雅干练，脱下外套连衣裙体现女性的柔美。此外，有垂坠感的外套不会造成过于古板的印象。

提问3：我平时喜欢穿裤装，出席活动时如何选择裙装呢？

女性的礼服是“裙装”。在出席典礼、表彰仪式、宴会等需要表达最高礼仪的场合时，再高级的裤装也不如裙装合适。

下图是我平时为客户们讲解的“正式与休闲等级分化”。按照对服装正式化的要求程度，我将日常生活的场景大致分为五类，它们分别对应不同的服饰类别：

1级：休闲场合——烧烤，看体育比赛，参加运动会等。适合T恤、POLO衫、休闲裤。

2级：办公室休闲场合——在公司内部展開业务，与同事沟通事宜。适合开衫、针织连衣裙、西装裤、罩衫。

3级：商务场合——访问贸易对象，商务谈判，参加重要的会议等。适合西装外套，连衣裙，西装裙，西装裤，衬衫。

4级：半正式场合——仪式、宴会、展示会等。适合套装，西装裙，有质感的外套或连衣裙。

5级：严格正式场合——婚葬嫁娶等。适合礼服、丧服等。

我建议大家在4级以上的场合穿着裙装，在不同的场合选择恰当的服装，向对方表达尊重。相反，如果在2级场合穿着符合4级场景的服装，就会造成刻板的印象。

针对不怎么穿裙装的人，我建议从一字裙或直筒裙入手。最近优衣库也推出了一系列弹性良好的半裙，大多是藏青、灰色、黑色等低调的颜色。如果你的上衣大都是有花纹的，应选择纯色的半裙。如果上装大都为纯色，半裙就可以选择花色的，这样更容易进行多种搭配。

入秋之后，可以选择厚度在40D到60D之间稍带透明感的灰色裤袜，下半身统一色系更显腿长。与黑色或褐色的皮鞋相比，带灰色调的淡棕浅口鞋看起来更精致。

提问4：管理者出席道歉会时如何穿着？

在日立的高管学习会上，大家集中提出了一个问题：“如何选择道歉会着装。”

我先问大家过去实际的选择，大部分人的回答是“黑色套装”。这种的固定观念或许来自于参加葬礼的穿着。其实黑色并不适合商务道歉会。单独使用黑色会给对方带去强硬的印象与压迫感，有可能进一步刺激对方，甚至觉得你没有用心准备。

既然这样，正确的选择是什么呢？答案是藏青色服装。与黑色相比，藏青是更悠远、更能表现诚实的颜色。美国的印象咨询师也曾提出“胜利穿红，致歉穿蓝”。不过话说回来，像求职套装一样的普通西装并不适合高层穿着出席致歉会，建议选择面料有光泽、领口有设计感的外套。

内搭建议选择白色短衫，以表达坦诚的心境。项链不宜华丽，朴素的银链比较适合。下装宜选择与外套相同的藏青或灰色。而蓝灰两色搭配可见于高端男士西裝，女性使用这种配色也能给对方留下高贵的印象。

鞋子尽量不要选黑色的，灰色浅口鞋看起来更高雅。道歉会往往是突发事件，将这些服饰放在公司储物柜更为稳妥。

提问5：原本是“办公室吉祥物”的我成了领导，我适合什么装束？

“既然开始管理下属，就要有领导的样子。”

许多女性被提拔之后，听从上司的建议，不经思索便换上了古板的套装。我本人也有类似的痛苦经历，在某服装品牌工作的时候，我突然成为了47名员工的上级，可当我穿上黑色套装，大家纷纷躲得我远远的。

本来我很擅长为大家加油鼓气，与团队一起解决问题，但出于“领导就该这样”的执念与焦虑，我选择了与自身气质不符的服装，导致内里与外在出现偏差，强势的黑西装反而凸显了我的不安。

我想用这段经历告诉大家，当你的目标领导力与他人不同的时候，适合的服装也不一样。选择彰显自身优势的服装，就能更自然地享受领导的职位。例如这位自称“办公室吉祥物”的提问者，应当会爽朗地招呼部下“去喝一杯”，陪对方解决烦恼，增强团队凝聚力，服装方面也请选择能体现活泼开朗的单品。如右图，多个口袋、带有趣味性设计的外套比较适合这位女性，方格图案搭配纯色基底，打造波普风格，给人欢快的感觉。下装搭配有跃动感的长裤，如果带有裤线则更显正式。

提问6：在家工作时要开电视会议，不能穿得过于休闲，怎么办？

最近灵活工作方式的推进让职场变得多样化，不过在家办公的人也可能因此产生烦恼。如果一整天不需要见人，穿着家居服开展工作也无所谓。可是，假使下午要参加一小时的电视会议，就让人有点头疼了。在家穿西服套装太过隆重，穿得太随便又会让其他与会者产生“你在偷懒”的误解。

这种情况下，希望大家能灵活运用长开衫。只需在短袖衫外面罩一件长款开衫，就能让对方感受到你做好了与他人见面的准备。开衫除了保暖，还能为身在私人空间的人增添一定的“社交感”。

开衫也是外套的一种，当你所处的环境还没有严肃到需要穿西装外套，可以将目光转向毛线开衫。色彩明亮、质感高雅的灰白毛线衫是百搭圣品。建议基本不与客户见面、同事也不怎么穿西装的职场女性备一件毛线开衫。重点在于要选择强调纵向线条、较长的款式。除了白色，藏青、宝蓝等冷色调也符合职业装的需要。

提问7：我骑自行车接送孩子上幼儿园，怎么穿才职业干练？

讨论职业裤装时，常常有女性说：“是不是不穿牛仔裤就可以了？”不不，并不是那么简单，下面我为大家整理一下职业裤装和生活裤装的区别。

所谓职业裤装，一般是指带裤线的长裤。最近，没有裤线、带下垂褶皱的高质感裤装有所增加。而生活裤装多为有好几个口袋的牛仔裤、工装裤，更适合在休闲时间发挥作用，休闲裤与紧身裤也属于生活裤装范围。

每天骑自行车接送孩子的你可能倾向于选择“方便运动”的休闲裤，不过有一些职业裤装也拥有良好的弹性。外套也请选择有弹力的面料。

颜色建议选藏青、灰等等，寒冬时节暖色调的巧克力灰也很适合。虽然浅褐色看起来高雅，但是下身穿浅色容易显得臃肿，深色能让腿部更显苗条。裤长以八九分为佳，稍稍露一点脚腕增添女人味。

提问8：上班的日子有时需要去孩子的学校参加活动，怎么穿呢？

既要符合上班时的商务场合，又要适合去孩子的学校参观？我给出的建议是藏青色连衣裙。

你可以穿藏青服装出席孩子从小到大的学校活动，既不会抢孩子的风头，又能打造高雅的形象。即便是裙摆张开的A字裙，只要是藏青色，也能给人留下沉静的印象。选择弹性面料则更适合工作需求。

此外可以搭配一件半长开衫更显正式。例如藏青长裙外搭肩线流畅、有女人味的开衫，藏青与灰色的搭配适合用于职业装，有一种克制的华贵感。鞋子也建议与衣服色调统一，选择灰色。例如用到的是黑灰拼色高跟鞋，可以自由搭配两色服装，使用起来更便利。

最后不要忘了颈间点缀，戴一串双层的棉花珍珠项链吧。棉花珍珠是将棉压缩之后，在表面镀珍珠膜制作而成的，细腻的光泽极具魅力，重量比真正的珍珠轻得多，价格也便宜。既美观，又给钱包减压，一举两得，何乐而不为呢。

[编译自日本《AERA》]