李建民

这是一剂中药外敷方。此方可以通用治疗各种疼痛，尤其是久坐后的颈椎病、腰椎病、腰肌勞损。

处方：羌活12克，川芎20克，片姜黄15克，伸筋草40克，当归20克，乳香12克，没药12克，川牛膝30克，生地黄40克，防风15克，黄芩9克，苏木30克。

功效：祛风通络、活血止痛。

用法：共9服。每3服装入约15厘米×7厘米厚布袋子，凉水浸一个小时。然后，用蒸锅隔水蒸40分钟。取出药袋后，放至45℃左右，温敷疼痛患处。此方每3服可以蒸6～8次，每天外敷2～3次。