李津

早上刷，晚上刷，饭前饭后都在刷……

人们纷纷与手机谈上恋爱之后，陪伴孩子的时间少了，与伴侣交流的频率低了，仔细想一想，你的生活还像以前那样幸福吗？

双十二熬夜抢购，我用手机买了一堆计划外的东西。去年，《婚姻与家庭》杂志向全社会发出每天“關机一小时”的倡议，就是因为手机对家庭幸福指数的影响越来越不容忽视。电子产品在方便了生活的同时，也侵占了一家人在一起聊天、玩耍的时间，使家庭成员之间的沟通次数减少，沟通质量下降，甚至影响到一个家庭的幸福指数。

这段文字简直是在我买买买之后流血的心上撒了一把盐。回想一下，每天晚上，我基本过几分钟就要看一眼手机，陪孩子的时候也要拿着手机；等孩子睡了觉，我和老公还要各自拿着手机奋战到半夜，期间基本无交流，难怪找不到以前的甜蜜了！职场爸妈陪孩子的时间本来就很有限，这有限的时间还不能做到高效陪伴……我越想越害怕，眼看儿子就4岁了，再不改变也许真的来不及了。

想到这儿，我赶紧给老公发微信：“今天下班回家咱俩都放下手机，专心陪孩子，你觉得怎么样？”他不假思索地同意了，看来这事他也有同感，那就从今晚开始！

2016年12月13日，星期二

一进门，桐桐就扑到我怀里：“妈妈，快来陪我玩吧！”“好啊，妈妈这就来！”说这话的时候，我心里平静而踏实。因为，下班前我已经在朋友圈宣告：“晚上不在线，急事电联”。今晚，我将不用一边陪孩子一边关注微信，不用再担心错过了什么重要的事儿。

陪桐桐玩了会儿“狼抓羊”的游戏，老公做好了饭。平时，我总要在饭前看一眼手机，这突然间摸不到手机，还真有点儿别扭。我和老公对视一眼，发现他也有点儿手没处放的囧相，他小声和我说：“我今天压根儿没把手机拿出来，现在还在包里！”哈哈，他的决心还真大。

晚饭是胡萝卜炒鸡蛋，儿子说：“我最爱吃炒胡萝卜了！” 老公说：“胡萝卜过油后营养特别好，桐桐多吃点儿。”“为什么？胡萝卜喜欢油吗？”桐桐吃得开心，问题也多了起来，“我见过胡萝卜，上面是带着泥的，那么脏也能吃？”“为什么胡萝卜上有泥，白菜上没有？”突然，我听见我手机的微信提示音响了几次，赶紧告诫自己：“忍住！没有非处理不可的事情！”我让自己安下心来，开始逐个回答桐桐的问题。这顿晚饭，桐桐知道了有些蔬菜是吃叶子的，比如白菜；有些是吃茎的，比如芹菜；有些是吃根的，比如胡萝卜和土豆。我庆幸自己没有看手机，因为一旦看了，我一定会忍不住去回复，然后边看手机边敷衍孩子。

饭后，老公陪桐桐玩，我收拾家务。客厅里放着轻柔的音乐，卧室里不时传出父子俩开心的笑声，我忽然觉得生活是那么温馨、轻松。用了不到半小时我就擦好了地，还整理了沙发和柜子。收拾停当，我把桐桐叫过来，帮他刷牙洗脸，奇怪的是，平时喊三四遍都拖拉的他居然愉快地跑了过来，一点儿也没跟我讨价还价。洗漱完上床，我一口气给他讲了8篇睡前故事，他心满意足地去睡觉了。我看表，才8：50，比平时早了将近40分钟。以前，我总埋怨桐桐不按时睡觉，其实，让他懒散的主要责任在我们。想想看，面对一会儿拿起手机看看，一会儿对着屏幕傻乐，一边擦桌子还得一边回微信的父母，孩子怎能麻利的起来啊！

12月14日，星期三

今晚，我一到家就把手机扔进了书房的抽屉里。吃饭的时候，老公说：“我想给儿子准备一把儿童剪刀，明天带到幼儿园。”“哦对，明天是周四，有手工课……”我猛一抬头，“明天是周四？那今天不就是周三？”我不淡定了。前一阵子，我在淘宝看上了一款限量版羽绒服，老板预告周三晚8点上货，数量有限，手慢无。怎么办？羽绒服的款式太漂亮了，让我放弃，臣妾做不到啊！看着时针慢慢指向“8”，真是抓心挠肝！老公和儿子的笑闹声从卧室传出来，我的眼睛却一直往书房的抽屉瞄，脚也慢慢蹭了过去。站在书桌前，我做着激烈的思想斗争。最后，“欲望”战胜了“理智”。我对自己说：“我就打开淘宝下个单而已，再说……”听着卧室里开心的笑声，我安慰自己，“人家爷俩儿玩得正投入，不缺我陪。”

我轻轻打开抽屉，迅速拿出手机。哇！果然上新啦，我赶紧下了单。刚要关闭淘宝，我突然在新品栏里看到一条羊绒裤，促销价99元！我手一滑点了进去，那速度根本不受大脑控制。一目十行看完了宝贝描述，质量不错，下单！买完了羊绒裤，我又看到了一套红色的保暖内衣，明年是小姑的本命年，正好买来送她，下单下单下单！

一晃儿，时间过去了20分钟，我买了四五件衣服。不行，必须要收手了。把手机放回原处，我轻手轻脚地溜出了书房，突然发现原本喧闹的卧室悄声无息。我走进去一看，只见桐桐蹲在地上搭积木，而老公正靠在床头拿着手机，手指划拉得那叫一个起劲儿！看到我进来，他立刻将手机塞到枕头底下，像个做坏事的小孩儿磕磕巴巴地说：“有个游戏到期了，我只想续个费，谁知道怎么就玩了起来……”我顿时笑喷。

拿起手机，就好像开了一扇五彩斑斓的窗，本来只想回复某个留言，却不知不觉打开了某个网页，又从网页转战海淘卖场……于是时间就这样被耗光了。通过今晚的体验，我们又有了新的总结：手机是生活的必需品，放下手机的目的不是为了禁用手机，而是为了学会做手机的主人。

于是，经过商议，我们在“放下手机条款”上加了一条：如遇特殊情况（比如抢购必需品、限时缴费等），可以使用手机，但务必在规定时间内使用完毕，严禁转移目标！

12月16日，星期五

今天是周末，桐桐被老妈接走了，今晚是潇洒的二人世界！晚饭后时间尚早，我和老公坐在沙发上，看着窗外的万家灯火，我心念一动：“要不，咱去逛街？”老公笑着点了点头。

冬夜清冷，我忍不住挽住了老公的胳膊，突然感慨万千。我俩多久没有这样逛街了？两年，还是三年？上一次挽着他散步，好像还是在我怀孕的时候。老公似乎也受了些感染，跑到街角买了一串糖葫芦塞到我手里，还真有点儿像回到了恋爱时。我们边走边聊，他和我说他单位的趣事，我和他说今天开的策划会，主题是“婚姻中微小的幸福”，我对他说：“那种小幸福可能就是我们现在的样子！”

这一晚，我们去逛了商场，我给他买了一双鞋，他给我买了一顶毛线帽，我第一时间就把它戴在头上，帽子的两个绒球在脸上蹭啊蹭，又軟又暖。这种礼物直接到手的感觉真好啊。网购盛行以来，为了省事，我总爱刷淘宝，有时候也会让老公付款帮我清空购物车，钱虽然是他花的，但完全没有今天这样面对面互送礼物来得贴心美妙。

12月18日，星期日

每晚放下手机的生活渐渐成为习惯，怎么让日子更丰富多彩呢？我有了新的打算。晚上，我拿出本育儿书，对老公说：“你不是说孩子越大越不好管吗？这本书是教给你怎么和熊孩子沟通的，特好！”老公接过来，面露难色，他是个超级不爱看书的人，所以我也没勉强他，只是对他说：“以后，我决定每晚看书半小时，你要是没事干可以去刷碗哈！”

我坐在沙发上翻书，桐桐在我脚边搭积木，大约过了10分钟，他站起来瞅了瞅我，我装作没看见继续看书。过了一会儿，他从书房里拿了几个绘本出来，坐在地垫上看了起来。我暗暗吃惊：没想到家里的气氛真的能影响孩子的状态。

老公洗完碗，一边擦手一边瞅了瞅我们俩，坐在一旁，有些百无聊赖的样子。5分钟后，他最终起身拿起了我给他的那本亲子书。桐桐回过头，从没见过爸爸看书的他疑惑地问：“爸爸，你手里拿的是什么啊？”我“噗嗤”一声笑出来，就听老公有些尴尬地说：“书呗，咱仨一起看书哈。”

哈哈，不看手机的夜晚太有意思了，无论是聊天、看书，还是静静地发一会儿呆，都是一种放松。放下手机，就像把嘈杂和浮躁关在了窗外，那种缓慢的节奏让人身心舒适。

12月19日，星期一

今天，我给桐桐买的小画板到货了。吃过晚饭，他兴奋地把水彩笔和图画书全都捣鼓出来，开始涂鸦。我也拿出自己的彩铅，翻开崭新的手账本，在扉页上画了一个小花瓶，又把上个月去鼓浪屿度假时捡的花瓣从书页里取出来，贴在花瓶上方。桐桐跑过来趴在我旁边惊讶地说：“好漂亮呀！妈妈真棒，以后你教我画画吧！”

半年前，我宣布自己要画画，即刻得到了众多朋友的支持，这些笔和本子都是大家送的，可是我居然一张都没画。以前总是觉得看看手机无所谓，不就是看一眼吗，又浪费不了多少时间。殊不知整块的时间如果被一次次地看手机割裂了，心也会变得杂乱，于是就没有完整的心情去做一些慢节奏的事了。

回想这几天的体验，我突然觉得有些庆幸。幸亏我及时与手机脱离了“恋爱关系”，将自己还给了家庭。放下手机，才能有平缓的心态，才可以用心去想该怎么样安排自己的生活；放下手机，我只是做了这么一点点的改变，却收获了这么多；放下手机，家可以更幸福。