摘要：随着全民运动的兴起，体育运动已经成了人们提高身体素质的重要途径。然而，在体育运动中难免会发生运动损伤，对此，本文对运动损伤进行了界定，同时分析了常见的运动损伤的症状及处理办法，最后指出在日常的生活中就应该加强对运动损伤的预防，做到事前预防，事发能准确及时地处理，从而减少运动损伤对人体造成的伤害。

关键词：体育运动 运动损伤 损伤处理方法

随着全民运动的兴起，体育运动已经成了人们提高身体素质的重要途径。然而，在体育运动中往往会发生不同程度的运动损伤，轻则影响人们的正常工作与生活，重则会对人体造成永久性伤害。因此，了解常见的运营损伤及发生损伤后的处理方法，并能够做相关的预防工作与措施，可以有效降低运动损伤对人们身体的伤害。

一、运动损伤的概念

所谓运动损伤是指人们在进行体育运动时所发生的各种损伤，包括皮肤损伤、肌腱韧带拉伤、骨折等损伤。绝大多数运动都属于急性运动损伤，特别是具有娱乐性和对抗性的足球、篮球、排球类，更容易造成运动损伤。对于田径项目，大部分以跑步为主，除部分競技练习外，其他人由于强度不大，所以发生运动损伤的人也比较少。而羽毛球、乒乓球等小球类项目，由于运动量相对容易控制，且没有直接的身体对抗，发生运动损伤也相对三大球类运动少。此外，在运动损伤类型上看，发生率最高的是软组织挫伤，包括擦伤、膝关节损伤、踝关节损伤、韧带拉伤等，关节脱臼和骨折损伤相对较小。……