过完暑假，不少同学的心都玩“野”了，结果，在新学期无法进入正常的学习状态。根据以往的经验来看，大部分同學在开学的头几天到一周内，甚至是半个月，不能按时起床的情况很多，上课时也总是哈欠连天，有的干脆趴在桌子上呼呼大睡；还有些同学情绪易波动，同时还伴有腹痛、头痛、头晕等症状，这就是典型的“开学综合症”，又名“开学焦虑症”。下面由山东省寿光市圣城街道第一中学的学生所提出的几个问题，你的身上是否也存在呢？

学生乙：我在小学期间养成了不良的习惯，要怎样才能改掉？

老师：在我看来，最好的解决方式有以下几种：一是找一个各方面都很优秀的孩子做朋友，用朋友间相互影响的方式来慢慢培养。二是利用家长的监督进行正面引导，恰当的约束对于这个时期的孩子来说是非常重要的。三是要学会独立生活。在这一年内，与以往相同的是，你们的个子会慢慢长高，不同的是，你会突然感到自己长大了。长大了，就意味着你不再只是爸爸妈妈的乖宝宝，遇到了快乐一个人享受，碰到了忧愁只会在那里哭鼻子。长大了，就意味着你要尝试着替爸爸妈妈着想，分担一点爸爸妈妈的忧愁；尝试着为身边的人提供尽己所能的帮助；特别是要尝试着为自己所作的选择负责，等等。

如果有一天，你发现自己能够去承担这一切时，那你就真的长大了。

学生甲：开学后，我就是一名初中生了，不知道为什么一想到开学就很害怕，心情真的是差到极点了，也许是因为心情不好吧，我还时常对父母发脾气，每天晚上躺在床上只会自己掉眼泪，希望老师告诉我该怎么做，才可以不害怕上学。……